Fruits
Pera
Las peras ofrecen una Buena fuente de vitamina C, folato y fibra de dieta. Una pera de tamaño mediano contiene menos de 100 calorías. La mayor parte de la vitamina C en las peras se encuentra en la cáscara, por lo cual debe consumirse sin pelar.
Las peras suministran algo de hierro y potasio. Nuestro sistema de clasificación alimenticia califica a la pera como una buena fuente de vitamina C y Cobre. La Vitamina C actúa como antioxidante en todas las partes del cuerpo solubles en agua.
