Acerola (Malphighia punicifolia L.) ఉంది పొడి లో 5m అధిక వరకు పెరుగుతుంది ఒక చిన్న చెట్టు లేదా పొద, ఆకురాల్చే అడవులు. ఇది వ్యాసంలో ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు పండు 1-2cm ఒక సమృద్ధి ఉత్పత్తి, యూరోపియన్ చెర్రీ పోలి చూడండి ఆ అనేక చిన్న గింజలు తో. ఈ కారణంగా, acerolaకూడా యాంటిలిస్ అంటారు, బార్బొడాస్, ప్యూర్టో రికాన్, లేదా వెస్ట్ భారత చెర్రీ వృక్షం.
పెద్దలకు మాత్రమే పండ్లు ఒక ఆహ్లాదకరమైన తో జూసీ మరియు మృదువైన ఉంటాయి, టార్ట్ రుచి. Acerolaఈశాన్య బ్రెజిల్ అంతటా ఇసుక నేలలు న అడవి మరియు సాగు కింద పెరుగుతున్న చూడవచ్చు. ఇది ఉత్తర దక్షిణ అమెరికా, మధ్య అమెరికా ఉంది, మధ్య అమెరికా, మరియు జమైకా. దీని దాయాది, M. punicifolia, ఫ్లోరిడా మరియు టెక్సాస్ వంటి సుదూర ఉత్తరాన కూడా ఉంది.
ఉత్తర అమెరికాలో, acerolaదాని యొక్క అధిక కంటెంట్ కు ఉపయోగిస్తారు విటమిన్ సి. ఎండిన acerola పండు పదార్దాలు ఇప్పుడు యొక్క సహజ రూపంగా టాబ్లెట్ రూపంలో మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో చాలా ఎక్కువ ది-కౌంటర్ మల్టీవిటమిన్ ఉత్పత్తులు లో ఒక మూలవస్తువుగా చూడవచ్చు విటమిన్ సి.
ఫ్రూట్ కేలరీలు
ఫ్రూట్ కేలరీలు ఎక్కువగా సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్ల తయారవతాయి, కొన్ని ప్రోటీన్లు, మరియు సాధారణంగా చాలా తక్కువ కొవ్వు. కోర్సు యొక్క, అటువంటి అవెకాడో పండు వంటి మినహాయింపులు ఉన్నాయి.
ఫ్రూట్ స్వభావం యొక్క చక్కెర ఉంది (చక్కెర ఫ్రక్టోజ్) మరియు ఒక గా అని భావించవచ్చు “ఆరోగ్యకరమైన” పిండిపదార్ధం. అయితే, ఒక కొవ్వు-తగ్గించడం కార్యక్రమం సందర్భంగా, అన్ని సాధారణ చక్కెరలు నియంత్రణలో తింటారు చేయాలి, కానీ చాలా overboard వెళ్లరు! ఫ్రూట్ అనేక ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలు కలిగి, వంటి అనామ్లజనకాలు, విటమిన్లు, మరియు ఫైబర్.
టేబుల్ 1: Acerola కేలరీలు మరియు స్థూల-పోషకాలు
| పండు | అందిస్తోంది | కేలరీలు | పిండి పదార్థాలు (g) | ప్రోటీన్ (g) | ఫ్యాట్ (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Acerola (వెస్ట్ భారత చెర్రీ) | 1 కప్పు, ముడి | 31 | 7.5 | 0.4 | 0.3 |
MonaVie ఇండిపెండెంట్ పంపిణీదారు #1573640 
