సరిగ్గా చేసినప్పుడు లేదా ఎందుకు జరిగింది డెబ్బీ నీసన్ గుర్తుంచుకోవాలి లేదు, కానీ కొంత ఆమె ఇరవయ్యో ఏట చివరి మరియు ప్రారంభ thirties సమయంలో ఆమె బట్టబయలు ప్రదేశమంటే భయపడుట ఒక 30 సంవత్సరాల పోరాటం మారింది ఏమి ప్రారంభమైంది. డెబ్బీ కోసం, వారు పానిక్ లేదా helplessness ద్వారా వారు అధిగమించడానికి ఉండవచ్చు భయపడుతున్నాయి అక్కడ పరిస్థితులను తప్పించుకోవటానికి దాని బాధితులకు కలిగిస్తుంది ఆందోళన రుగ్మత ఆమె జీవితంలో ప్రతి కోణం ప్రభావితం.
కిరాణా షాపింగ్ ఒక stopwatch యొక్క సమయ ద్వారా అంతమయినట్లుగా చూపబడతాడు పూర్తి వచ్చింది. డెబ్బీ పార్కింగ్ స్పేస్ సూపర్ మార్కెట్ యొక్క తలుపులు దగ్గరగా ఉండేటట్లు చేశారు కాలేదు ఉంటే (త్వరగా సాధ్యమైనంత స్టోర్ విడిచి క్రమంలో), అప్పుడు ఆమె తన పంపడానికి కలిగి ఇష్టం పిల్లలు షాపింగ్ చేయడానికి లో. జస్ట్ స్టోర్ కు డ్రైవింగ్ దానికదే ఒక మిక్కిలి కఠినమైన కృషి అవసరం, డెబ్బీ భయపడింది గా ఏదో డ్రైవులో జరిగే అవకాశం; మరియు, విమానం ద్వారా ప్రయాణించే ప్రశ్న బయటకు ఉంది. సినిమాలు వద్ద ఒక రాత్రి బయటకు డెబ్బీ చేతిలో కారు కీస్ తో థియేటర్ వెనుక వరుసలో అమలు సిద్ధంగా కూర్చొని ఆడతారు ఆనందించండి అసాధ్యం ఉంది. ఎప్పుడు తన భర్త మార్క్, ఒక నేవీ Reservist, సముద్రం నుండి ఇంటికి పడ్డారు, డెబ్బీ ఉద్దేశ్యంతోనే కేవలం విమానాశ్రయం లోపల వెళ్ళి, మేమిద్దరము నివారించేందుకు అతనిని తీయటానికి చివరిలో వద్దకు ఉంటుంది.
ఇది కేవలం లౌకిక కాదు, రోజువారీ సంఘటనల గాని. బట్టబయలు ప్రదేశమంటే భయపడుట నీసన్ కుటుంబం జీవితంలో అతి ముఖ్యమైన సందర్భాలలో కొన్ని దాని ముద్రణ వదిలి. ఒక ఉన్నత పాఠశాల గ్రాడ్యుయేషన్ వద్ద, ఆమె కుమార్తె పేరు అని పిలిచేవారు వరకు డెబ్బీ స్టేడియం యొక్క బల్లకూర్చీలు ప్రక్కన ఒక కొండ మీద పచ్చిక కూర్చున్నారు. అప్పుడు, ఆమె దగ్గరగా నిష్క్రమణ మరియు కారు ఉంది, ఇక్కడ పచ్చిక తిరిగి వెళ్ళడానికి ముందు ఒక సమీప వీక్షణ కోసం లో ప్రచురింపబడింది. మరొక కుమార్తె యొక్క గ్రాడ్యుయేషన్ వద్ద, ఆమె ఒక వికలాంగ పార్కింగ్ స్పాట్ లో ఆపి ఉంచిన మరియు అది ఆమె బిడ్డ ఆమె డిప్లొమా అందుకుంటారు చూసేందుకు సమయం వరకు అక్కడే నిరీక్షిస్తూ.
ఈ బాధ తట్టుకోలేని అంతటా, దశాబ్దాల-దీర్ఘ యుద్ధం, డెబ్బీ అలాగే సామాన్య సవాళ్లు ఆమె మార్గంలో hurled ఒక జీవితం ద్వారా ఆమె మార్గంలో వెళ్ళదలచిన, మార్క్ కలగలిసింది ముందు విడాకులు మరియు సింగిల్ మాతృత్వం సహా. మార్క్ యొక్క ఉద్యోగం అతను సముద్రం లో నూనె tankers పని ఇంటి నుండి దూరంగా ఒక సమయంలో రెండు నెలల ఖర్చు డిమాండ్; మరియు, అది లేనప్పుడు సముద్రంలో నేవీ రిజర్వ్ అప్పగించుటలో అతనికి దూరంగా ఉంచేందుకు, డెబ్బీ వారి మూడు అమ్మాయిలు యొక్క ఏకైక శ్రద్ధ వహించడానికి వదిలి.
ఇది డెబ్బీ ఆమె బట్టబయలు ప్రదేశమంటే భయపడుట నియంత్రించడానికి మరియు ఆమె జీవితానికి సాధారణ కొన్ని మొత్తాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మందుల తీసుకొని ఆమె భయం జయించాడు ఆ సలహా ద్వారా రెండు సంవత్సరాల క్రితం వరకు కాదు. కానీ అప్పుడు ద్వారా, ఆమె భౌతిక ఆరోగ్యానికి నష్టం పూర్తి జరిగింది: అధిక ఆతురత అధిక రక్తపోటు మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు దారితీసింది, టర్న్ నిరాశ మరియు ఆహార ఒక హానికరమైన సంబంధం దారి తీసింది. అన్ని ఈ తప్పనిసరి demoralizing మరియు విధ్వంసక బరువు పెరుగుట ఫలితంగా. వయస్సులో 60, డెబ్బీ కంటే ఎక్కువ ఉంది 100 పౌండ్ల అధిక బరువు.
“ఫుడ్ ఎప్పుడూ సౌకర్యం ఉంది, మరియు నేను ఆహార ప్రియమైన,” డెబ్బీ చెప్పారు. “నేను ఎప్పుడూ నా బరువు ఖాతరు లేదు మరియు సంభాషణలు పడింది ఉన్నప్పుడు కేవలం ఔట్ చక్కబెట్టండి అని వచ్చేలా చెప్పారు బరువు తరుగుట మరియు ఆహారంలో. కాని, వాస్తవంలో, నేను తడమాడే మరియు వచ్చేలా సిగ్గుపడుతున్నాను.”
ప్రారంభించడానికి కరేజ్
ఎప్పుడు డెబ్బీ కుమార్తె, ఆష్లీ, ఆమె తల్లితండ్రుల MonaVie పరిచయం, డెబ్బీ కేవలం ఏదో చెపుతారు “క్లిక్.” ఆమె మరియు మార్క్ అక్కడికక్కడే పంపిణీదారులు గా చేరాడు, డెబ్బీ కోసం బయటకు పాత్ర యొక్క పూర్తిగా ఇది ఎవరు పూర్తిగా ఏ నిబద్ధత చేయడానికి ముందు పరిస్థితి పరిశోధన వ్యక్తి రకం ఉంది. ఎప్పుడు మిక్కిలి యొక్క ప్రయోజనాలు MonaVie పల్స్ మరియు MonaVie యాక్టివ్ స్పష్టమైన మారడం ప్రారంభమైంది, ఆమె తన ప్రారంభ సహజ నైపుణ్యాన్ని కుడి తెలుసు.
సత్యం యొక్క ఆమె క్షణం, MonaVie లో మరియు ఆ సమయంలో ఆమె జీవితం లో రెండు, ఉన్నప్పుడు వచ్చింది సంస్థ ప్రారంభించారు MonaVie RVL ప్రీమియర్ బరువు సొల్యూషన్. డెబ్బీ సంవత్సరాలు ఆమె శరీరం సంతోషంగా కాలేదు అయినప్పటికీ, ఆమె కేవలం ఇంకా ఆమె ఉత్తమ స్వీయ బహిర్గతం ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి ధైర్యం లేదా అంకితం అందువలన ఖచ్చితంగా కాదు.
“నా కుమార్తెలు, ఎవరు అధిక బరువు రెండూ కూడా, చాలా సంతోషిస్తున్నాము చేశారు,” ఆమె గుర్తుచేసుకున్నారు. “నేను కాదు. నేను ఒక ఆహారం లేదా బరువు-నష్టం ప్రోగ్రామ్ ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాడు నేను భావించలేదు. కాని, నేను తెలుసు అని నేను MonaVie వ్యాపార చేయడం గురించి ప్రమాదకరమైనది కొనసాగుతుందని ఉంటే, నేను దీన్ని వచ్చింది.”
ప్రస్తుతానికి, డెబ్బీ పరీక్షలు RVL ఆమె భర్త మరియు తమ కుమార్తెలను పాటు జలాలు, ఎవరు ఆమె పట్టుదలతో అవసరమైన మద్దతు అందించింది. ఆమె ప్రోగ్రామ్ ఆమె భయంకరమైన ఆ లక్షణాలను none ఉందని కనుగొనేందుకు వచ్చింది. పాయింట్ల సంఖ్య కేలరీలు లెక్కింపు లేదా ఉంచడం ట్రాక్ ఉంది. కాదు ముందు ప్రణాళిక లేదా ముందుగా భోజనం సిద్ధం. డెబ్బీ అది ఉంచుతుంది గా, “అది కేవలం చాలా సులభం!”
ఎ న్యూ లైఫ్. ఎ న్యూ సాధారణ. ఎ న్యూ డెబ్బీ.
“నేను ప్రతి రోజు ట్రెడ్మిల్ మీద నడుస్తారు,” డెబ్బీ చెప్పారు. “ట్రెడ్మిల్ ఒక పెద్ద-తెర TV తో మా గారేజ్ ఉంది, కనుక ఆ నడవడానికి మరియు చూడవచ్చు. నేను ఉదయం నడిచి లేకపోతే, నేను భోజనం వద్ద లేదా సాయంత్రం-చేసినప్పుడు లో దీన్ని నేను దానిని పని చేయవచ్చు; కాని, నేను ప్రతి రోజు చేస్తున్నాయి.”
వారు మరొక వ్యక్తి యొక్క నోటి రావడం చేస్తున్నాం వంటి పదాలు అనిపించవచ్చు. సంబంధిత కదలని యొక్క సంవత్సరాల తర్వాత, డెబ్బీ ఆమె ఇప్పుడు అమలుచేయటానికి ప్రేమిస్తున్న ఎంత నమ్మకం కాదు. కాని, అది ప్రారంభించడానికి నిర్ణయం తీసుకోవడంలో చేసినట్లుగానే ట్రెడ్మిల్ పై ఆ మొదటి అడుగు తీసుకొని కేవలం ఎక్కువ ధైర్యం పట్టింది RVL మొదటి స్థానంలో ప్రోగ్రామ్.
“నేను ఒక నత్త యొక్క వేగంతో వాకింగ్ ప్రారంభించాయి మరియు మాత్రమే కోసం 10 కు 15 నిమిషాల,” డెబ్బీ వివరిస్తుంది. “ఎందుకంటే భయం మరియు పానిక్ దాడులు ప్రారంభమైన ఉన్నప్పుడు నేను భయపడ్డాను నేను ముందు వచ్చింది. క్రమేణ, నేను ప్రతి రోజు ఒక గంట నడిచి సామర్థ్యం వరకు నిర్మించారు చేశారు 4.4 ఒక న గంటకు మైళ్ళ 6.0 ఇంక్లైన్.”
మరియు, కోర్సు యొక్క, ఆమె ఆహారం పై మంచి కోసం ఒక 180-డిగ్రీ టర్న్ చేశారు RVL ప్రోగ్రామ్ వలె క్రింది వివరించిన. అదనంగా, డెబ్బీ చిరుతిళ్లు యొక్క తన పాత స్టాక్ స్థానంలో. మిఠాయి బార్లు మరియు కాల్చిన వస్తువులు సృష్టిని ఫ్రిజ్ లో ముక్కలుగా చేసి గంట మిరియాలు మరియు ముడి బ్రోకలీ శాశ్వతమైన సరఫరా మార్గం ఇచ్చిన. డెబ్బీ ఆమె విసుగు చెంది ఉంటాడు లో ఉన్నప్పుడు ఆమె చిరుతిండి కు ఇష్టపడ్డారు గమనించి, మరియు ఈ రుచికరమైన కూరగాయలు ఎక్కువ ఆరోగ్యకరమైన మధ్యలో మధ్యాహ్నం గాట్లు అందించటానికి. డెబ్బీ కూడా ప్రతి రోజు నీటి ounces లో సగం ఆమె శరీర బరువు త్రాగే, ఆమె ఈ నిజంగా పౌండ్ల దూరంగా కరుగు సహాయపడుతుంది తెలుసుకుంటాడు గా. మరియు, డెబ్బీ కేవలం సరిగ్గా ఎన్ని పౌండ్ల కొట్టాయి ఉంది?
“నేను కోల్పోయాను 90 న పౌండ్ల RVL మరియు గురించి కోల్పోతారు అనుకుంటున్నారా 10 కు 15 మరింత,” ఆమె చెప్పారు. “నేను ఇలా కాలేదు ఆలోచన లేదా నేను ఇప్పుడు ఏమి వలె మంచిగా అనుభూతి ఎప్పుడూ. నేను ఆరోగ్యకరమైన రెడీ!!”
డెబ్బీ యొక్క డైలీ RVL సాధారణ
7:30 a.m.
ప్రీస్కూల్ granddaughters సిద్ధం కండి
9 a.m.
పని వెళ్ళండి, errands రన్, housework చేయండి
11 a.m.
RVL స్నాక్ బార్
2 RVL ఆహార అనుబంధాల
4 ప్రధానమంత్రి.
RVL స్నాక్ బార్
2 RVL ఆహార అనుబంధాల
6:30-7 ప్రధానమంత్రి.
ఆరోగ్యకరమైన భోజనం
సెట్ మి ఫ్రీ
చాలా కాలం లో మొదటిసారి, డెబ్బీ మంచి అనిపిస్తుంది. ఆమె శరీరం ఆమె foresaw ఎప్పుడూ విధాలుగా ఆమె జీవితం మార్చబడింది ట్రాన్స్ఫార్మింగ్. ఆమె ఇప్పుడు ఆడటం మరియు వెంటాడుకునే లభిస్తుంది ఆమె రెండు- సమయం ఇక సాగుతుంది కోసం మరియు నాలుగు ఏళ్ల granddaughters. ఆమె భర్త తో నడిచి న, మార్క్ కొన్నిసార్లు వేగాన్ని తగ్గించినట్లు డెబ్బీ గోవా ఉంది. కూడా అదనంగా-పరిమాణం స్టోర్లలో బట్టలు కోసం ఇకపై షాపింగ్ వంటి అంతమయినట్లుగా చూపబడతాడు చిన్న విషయాలు ఇంతకు ముందు తెలియని ఎత్తులు ఆమె స్వీయ గౌరవం మరియు స్వీయ విశ్వాసం సాయపడ్డాయని చేశారు. ఆమె కొత్త శరీరం తో, డెబ్బీ ఆమె గతంలో స్థూలకాయం యొక్క అధ్యాయం ముగిసింది మరియు ఆమె భవిష్యత్తులో తిరిగి రాసేందుకు ప్రారంభించింది. ఆమె స్థానాలకు ఆమె ఎన్నడూ లో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు మరియు ఇతరులు వారి భయాలను అధిగమించడానికి సహాయం కోసం ఎదురు కనిపిస్తుంది, వారి లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో, మరియు ఆరోగ్యకరమైన పొందుటకు. ఇది ఆమె చేస్తుంది గా ప్రతి ఒక్కరూ గా గొప్ప అనుభూతి సహాయం ఆమె కల ఉంది. ఆమె ఇప్పుడు ఆమె కథ పంచుకునేందుకు నిర్ణయించుకుంది ఎందుకు కారణాల ఒక.
“నేను ఎల్లప్పుడూ భావించారు అని మా కథలు పంచుకోవడం ద్వారా, కష్టపడతాడు, మరియు అనుభవాలు, మేము మా సవాళ్ళను ప్రతి ఇతర సహాయపడుతుంది,” డెబ్బీ చెప్పారు. “నా బరువు తరుగుట నాకు వచ్చేలా గురించి కాబట్టి మంచి అనుభూతి చేసింది; అది నాకు ఉచిత ఏర్పాటు చేసింది.”
 |
 |
| MonaVie ఇండిపెండెంట్ రాసిన ఈ పోస్ట్ పంపిణీదారు #1573640 | |
వో