దానిమ్మపండు

దానిమ్మ పండుఇరాన్ నుండి ఉత్తర భారతదేశం హిమాలయాలు, స్థానిక మరియు పురాతన కాలం నుంచి మొత్తం మధ్యధరా ప్రాంతం మీద సాగు మరియు సహజసిద్దమైన జరిగినది. ఇది విస్తారంగా భారతదేశం మరియు ఆగ్నేయ ఆసియా పొడి భాగాల్లో సాగు చేస్తున్నారు, మలయా, ఈస్ట్ ఇండీస్ మరియు ఉష్ణమండల ఆఫ్రికా. చెట్టు లో స్పానిష్ స్థిరపడినవారిచే కాలిఫోర్నియా ప్రవేశపెట్టారు 1769. ఈ దేశంలో అది ప్రధానంగా కాలిఫోర్నియా మరియు ఆరిజోన పొడి ప్రాంతాలలో దాని పండ్లు పండిస్తున్నారు.

ప్రతి దానిమ్మపండుఅనేక విత్తనాలు ఆక్రమించి ఉంది, ప్రతి తీపి-టార్ట్ ఒక కంగారు చుట్టూ సారము ఒక సన్నని చర్మం ద్వారా కలిగి ఉన్న. విత్తనాలు కోర్ చుట్టూ ఒక లేయర్ పోలి తేనెగూడు లో కుదించబడి ఉంటాయి. విత్తనాలు పొరలు నాలుక కు చేదు ఉన్న కాగితం-సన్నని తెలుపు పొర ద్వారా వేరు. లోపలి పొర మరియు చుట్టుబాట సాధారణంగా వలన అధిక tannic యాసిడ్ కంటెంట్ కు తింటారు లేదు, కాని వారు ఒక చర్మం వాష్ వంటి ఉపయోగపడతాయి.

ఆ దానిమ్మపండుపురాతన పండ్లు ఒకటి అలాగే అత్యంత ధనిక చరిత్ర మరియు జానపద ఉంది. ఒకసారి మీరు విత్తనాలు పెక్కు గత పొందుటకు, దాని సారము ఉప్పగా ఉంది, తీపి, ధనిక మరియు అనుకూలత. ఈ సారము పానీయాలు కోసం సాస్ మరియు సువాసనల కోసం బేస్ అవుతుంది, ఉప్పుపదార్దాల, మరియు స్వీట్లు, మొత్తం గింజలు ఒక సాధారణ సంతోషపెట్టడం ఒక అలంకరించు ఒక రంగుల స్వరం గా తాజా తింటారు లేదా వాడుకలో ఉన్నాయి, అయితే. పండు ఒక నారింజ పరిమాణం గురించి. చుట్టుబాట రంగు పసుపు-నారింజ నుండి లోతైన ఎర్ర-ఊదా పరిధిలో వుండాలి.

Pomegranates polyphenols కలిగి, tannins మరియు anthocyanins.

ఫ్రూట్ కేలరీలు

ఫ్రూట్ కేలరీలు ఎక్కువగా సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్ల తయారవతాయి, కొన్ని ప్రోటీన్లు, మరియు సాధారణంగా చాలా తక్కువ కొవ్వు. కోర్సు యొక్క, అటువంటి అవెకాడో పండు వంటి మినహాయింపులు ఉన్నాయి.

ఫ్రూట్ స్వభావం యొక్క చక్కెర ఉంది (చక్కెర ఫ్రక్టోజ్) మరియు ఒక గా అని భావించవచ్చు “ఆరోగ్యకరమైన” పిండిపదార్ధం. అయితే, ఒక కొవ్వు-తగ్గించడం కార్యక్రమం సందర్భంగా, అన్ని సాధారణ చక్కెరలు నియంత్రణలో తింటారు చేయాలి, కానీ చాలా overboard వెళ్లరు! ఫ్రూట్ అనేక ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలు కలిగి, వంటి అనామ్లజనకాలు, విటమిన్లు, మరియు ఫైబర్.

దానిమ్మ కేలరీలు మరియు స్థూల-పోషకాలు

ఫీచర్ దానిమ్మ ఆరోగ్యకరమైన ఫ్రూట్ పానీయాలు & బరువు నష్టం సొల్యూషన్స్