ద్రాక్ష bunches లో పెరుగుతాయి (నుండి 6 కు 300) చెక్క న, పాకే తీగలు. ఈ పండ్లు రంగులు వివిధ వస్తాయి, నలుపు సహా, నీలం, బంగారు, ఆకుపచ్చ, ఎరుపు రంగు, తెలుపు, మరియు ఊదా. కొన్ని flavonoids ఊదా ఉండే ద్రాక్షపండు రకాలు ఇతరులు చూడవచ్చు లేదు ప్రయోజనకరమైన చర్యలు కలిగి. ఇన్. vinifera అనేక కాడలు ఒక ఆకురాల్చే పాకేవి ఉంది, tendrils, లేత సమూహాలు, ఆకుపచ్చ పుష్పాలు, మరియు అరచేతిలో-ఆకారంలో ఆకులు. పైన జాబితా ద్రాక్ష యొక్క రకాల అదనంగా, ద్రాక్ష యొక్క ఫ్రెంచ్ హైబ్రిడ్ రకాలను ప్రధానంగా వైన్ తయారీ కోసం అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి ఆ ఉనికిలో.
ద్రాక్ష దక్షిణ ఐరోపా మరియు పశ్చిమ ఆసియా స్థానిక అయితే ప్రపంచవ్యాప్తంగా వెచ్చని సమశీతోష్ణ ప్రాంతాలలో సాగు చేస్తారు.
ఫ్రూట్ కేలరీలు
ఫ్రూట్ కేలరీలు ఎక్కువగా సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్ల తయారవతాయి, కొన్ని ప్రోటీన్లు, మరియు సాధారణంగా చాలా తక్కువ కొవ్వు. కోర్సు యొక్క, అటువంటి అవెకాడో పండు వంటి మినహాయింపులు ఉన్నాయి.
ఫ్రూట్ స్వభావం యొక్క చక్కెర ఉంది (చక్కెర ఫ్రక్టోజ్) మరియు ఒక గా అని భావించవచ్చు “ఆరోగ్యకరమైన” పిండిపదార్ధం. అయితే, ఒక కొవ్వు-తగ్గించడం కార్యక్రమం సందర్భంగా, అన్ని సాధారణ చక్కెరలు నియంత్రణలో తింటారు చేయాలి, కానీ చాలా overboard వెళ్లరు! ఫ్రూట్ అనేక ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలు కలిగి, వంటి అనామ్లజనకాలు, విటమిన్లు, మరియు ఫైబర్.పర్పుల్ ద్రాక్షలు కేలరీలు మరియు స్థూల-పోషకాలు
| పండు | అందిస్తోంది | కేలరీలు | పిండి పదార్థాలు (g) | ప్రోటీన్ (g) | ఫ్యాట్ (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| పర్పుల్ ద్రాక్షలు | 1 కప్పు, seedless | 114 (475 kJ) | 28.3 | 1.0 | 1.0 |
MonaVie ఇండిపెండెంట్ పంపిణీదారు #1573640 
