ప్రేమ ఫ్రూట్

ఒక గుడ్డు-ఆకారంలో ఉష్ణమండల పండు కూడా ఒక ఊదా granadilla అని పిలుస్తారు, ఆ అభిరుచి పండు ఒక పెళుసు ఉంది, మాంసాన్ని-కవర్ గింజలు జతపరచడం ముడతలు ఊదా-గోధుమ చుట్టుబాట, ఒక వంటి ఏదో దానిమ్మపండు (అభిరుచి అంటే “కొద్దిగా దానిమ్మపండు” స్పానిష్లో). మీరు నేరుగా షెల్ నుండి నారింజ గుజ్జు తినడానికి కాబట్టి విత్తనాలు తినదగిన ఉంటాయి. ప్రేమ పండుసాధారణంగా sieved మరియు దాని అత్యంత సుగంధ గుజ్జు మరియు సారము పానీయాలు మరియు సాస్ కోసం ఒక సువాసనా ఉపయోగిస్తారు.

బ్రెజిల్ కు స్థానిక, అభిరుచి పండ్లు హవాయి లో పెరుగుతాయి, ఫ్లోరిడా, మరియు కాలిఫోర్నియా. ఈ పంటలు, న్యూ జేఅలాండ్ నుండి దిగుమతులు పాటు, ఉంచేందుకు అభిరుచి పండు మార్కెట్ లో అన్ని సంవత్సరం.

ప్రేమ పండు ఒక మంచి వనరు యొక్క ఉంది విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ సి, అలాగే పొటాషియం మరియు ఇనుము.

ఫ్రూట్ కేలరీలు

ఫ్రూట్ కేలరీలు ఎక్కువగా సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్ల తయారవతాయి, కొన్ని ప్రోటీన్లు, మరియు సాధారణంగా చాలా తక్కువ కొవ్వు. కోర్సు యొక్క, అటువంటి అవెకాడో పండు వంటి మినహాయింపులు ఉన్నాయి.

ఫ్రూట్ స్వభావం యొక్క చక్కెర ఉంది (చక్కెర ఫ్రక్టోజ్) మరియు ఒక గా అని భావించవచ్చు “ఆరోగ్యకరమైన” పిండిపదార్ధం. అయితే, ఒక కొవ్వు-తగ్గించడం కార్యక్రమం సందర్భంగా, అన్ని సాధారణ చక్కెరలు నియంత్రణలో తింటారు చేయాలి, కానీ చాలా overboard వెళ్లరు! ఫ్రూట్ అనేక ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలు కలిగి, వంటి అనామ్లజనకాలు, విటమిన్లు, మరియు ఫైబర్.

ప్రేమ ఫ్రూట్ కేలరీలు మరియు స్థూల-పోషకాలు