Blueberry

Mirtilos são plantas com flores perenes com bagas azuis do gênero Vaccinium(um gênero que inclui também cranberries e mirtilos) nativo da América do Norte. Blueberries contêm antioxidantes poderosos e também têm altas concentrações de compostos chamados anthocyanosides.

O mirtilo é pálida esverdeada no início, em seguida, vermelho-púrpura, e, finalmente, azul escuro quando maduro. Eles têm um gosto doce quando maduro, com acidez variável. Mirtilo arbustos geralmente fruto no meio da estação de crescimento.

Existem vários tipos de blueberries, e os mais potentes são mirtilos como eles têm o pigmento virtuoso em sua carne, bem como em sua pele. Deste modo, Eles embalam um maior antocianina wallop.

Mirtilos selvagens também estão no topo da lista nutricional, pois eles contêm menos água. Todos os mirtilos são muito ricos em antioxidantes.

Calorias frutas

Calorias de frutas são feitos para cima de hidratos de carbono na sua maioria simples, algumas proteínas, e, tipicamente, de gordura muito pouco. Claro, há exceções, como o abacate.

Fruta é o açúcar da natureza (a frutose açúcar) e pode ser pensado como um “saudável” carboidrato. Contudo, durante um programa de gordura-redutor, todos os açúcares simples devem ser consumidos com moderação, mas não vá muito ao mar! Fruta contém muitos nutrientes saudáveis, como antioxidantes, vitaminas, e de fibras de.

Calorias mirtilo e macro-nutrientes