Passion Fruit

Jajowate owoce tropikalne, które nazywa się również fioletowy granadilla, the passion fruit ma kruche, pomarszczona fioletowo-brązowa skórka załączając ciało pokryte nasiona, coś granat (Oznacza pasję “mało granat” w języku hiszpańskim). Nasiona są jadalne więc można jeść pomarańczowy miąższ prosto z muszli. Passion fruitjest powszechnie przesiewa i jego bardzo aromatyczny miąższ i sok są używane jako przyprawa do napojów i sosów.

Pochodzi z Brazylii, owoców męczennicy są uprawiane na Hawajach, Floryda, i Kalifornii. Rośliny te, wraz z importu z Nowej Zelandii, zachować passion fruit na rynku przez cały rok.

Passion fruit jest dobrym źródłem witaminy A i witaminy C, a także potas i żelazo.

Kalorie owocowe

Kalorie owocowe składają się z węglowodanów, głównie prostych, niektóre białka, i zazwyczaj bardzo mało tłuszczu. Oczywiście, zdarzają się wyjątki, takie jak awokado.

Owoce to cukier natury (fruktoza cukier) i mogą być traktowane jako “zdrowy” węglowodan. Jednakże, podczas programu tłuszcz redukującego, wszystkie cukry proste powinny być spożywane z umiarem, ale nie idą za burtę! Owoce zawierają wiele zdrowych składników odżywczych, takich jak przeciwutleniacze, witaminy, i włókno.

Kalorie owoce męczennicy i makro składniki odżywcze