Oprócz tego, że smaczne jedzenie odżywczych, winogrona są bogate w fosfor, potas, witaminy A i C zawierające polyphenoll. Winogrona są źródłem węglowodanów z dodatkową korzyścią jest sód darmo. Winogrona są grubi-, sodu, i cholesterolu, i są dobrym źródłem witaminy C. Winogrona zawierają także składniki odżywcze.
Kalorie owocowe
Kalorie owocowe składają się z węglowodanów, głównie prostych, niektóre białka, i zazwyczaj bardzo mało tłuszczu. Oczywiście, zdarzają się wyjątki, takie jak awokado.
Owoce to cukier natury (fruktoza cukier) i mogą być traktowane jako “zdrowy” węglowodan. Jednakże, podczas programu tłuszcz redukującego, wszystkie cukry proste powinny być spożywane z umiarem, ale nie idą za burtę! Owoce zawierają wiele zdrowych składników odżywczych, takich jak przeciwutleniacze, witaminy, i włókno.
Białe Winogrona kalorii i makro składniki odżywcze
| Owoc | Służąc | Kalorii | Węglowodany (g) | Białko (g) | Tłuszcz (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Białe Winogrona | 1 kubek, beznasienny | 114 (475 kj) | 28.3 | 1.0 | 1.0 |
Niezależny Dystrybutor MonaVie #1573640 
