Jeśli nadążają stanowisk przeciwutleniaczy, jesteś teraz bardziej świadomi, jak i dlaczego przeciwutleniacze są korzystne w naprawie uszkodzenia komórek. You've dowiedzieliśmy się, które produkty spożywcze są wysokie w przeciwutleniacze i teraz wiem, które owoce, warzyw, i żywności w ogólności, są dobrym źródłem przeciwutleniaczy.
Jeśli już zwracając uwagę, również sprawę, że to będzie bardzo trudne do osiągnięcia poziomów zalecanych przeciwutleniaczy bez radykalnej zmiany diety. USDA teraz zaleca się spożywać 3,000 -- 5,000 Jednostek ORAC dobę. Zalecane "5 razy dziennie" Owoce i warzywa porcji wcześniej podkreślone przez ekspertów żywieniowych i nasz rząd tylko dostarcza około 1,750 jednostek. Dlatego bieżącymi zaleceniami wynosi 10-13 porcji owoców i warzyw dziennie.
W prostych matematycznych, rekomendacje wzrosła ponad dwukrotnie, mimo że tylko 25% Amerykanów było nawet spotkanie w niższym standardzie 2007 zgłoszonych przez American Cancer Society.
Dla większości ludzi, osiągnięcia 3,000 -- 5,000 Jednostek ORAC dni przeciwutleniaczy oznacza jeść dużo większej, która może mieć negatywny wpływ na spożywanie kalorii. Dodatkowo, owoców i warzyw na ogół wymagają więcej wycieczek do sklepu (lub targu) i kuchnia prep time niż żywności pakowanej wygody, które wielu ludzi nie chce dodać do swoich rozkładów już gorączkowy. Wreszcie, ten poziom spożycia owoców i warzyw może tak być niesmaczny dla niektórych osób. Jeśli lubisz się żywności, nie będzie trzymać się zmienić.
Wielomiliardowe przemysłu uzupełnienie Dolar chcieliby Państwo wierzyć, że wszystko, co musisz zrobić, to zachować jeść co chcesz i dodanie prawa pigułki uzupełnienie diety. To dlaczego, gdy idziesz do dowolnego supermarketu, detalista krajowych sieci dyskontowej lub witaminy, widzisz wierszy i wiersze witamin, pomocy diety i suplementów odżywczych. Wielu z nich uczynić przeciwutleniacz roszczeń w ramach ich przekaz reklamowy. Prawda jest nie ma lepszych źródeł substancji odżywczych niż cała żywność.
It takes komplet wspieranie uzupełniających substancji odżywczych dla organizmu, aby uzyskać korzyści wynikające z prawidłowego odżywiania. Nie możemy produkować doskonałe uzupełnienie więcej niż Matka Natura. Nie ma prawie żadnych zamiennych lub zastępować Odpowiednią dietę całej żywności, w tym owoce i soki, warzywa, białka i antyutleniaczy. Jednakże, całej produkcji koncentratów i soków mają dostarczyć całą pełną moc antyoksydantów, bez skrótów. Ale, upewnić się, że produkt wybrać się z całą żywność nie tylko wyjaśnione sok. (Jeśli nie lubisz masy, Przykro nam pecha!) Produkty te są sposobem na składniki odżywcze i antyoksydanty w wygodny system stanie bez konieczności ponoszenia dodatkowych kalorii lub kłopotów.
Co to oznacza dla konsumentów jest to, że możesz jeść normalne ilości owoców i warzyw w połączeniu z innymi żywność chcesz, i wciąż korzystny poziom antyoksydantów przez całą żywność sok wykonane z bogatych w przeciwutleniacze żywności, takich jak acai jagoda, granat, acerola, machin, blueberry i inni.
Pamiętaj, że konsekwencja jest kluczem. Twoje ciało jest narażone na toksyny i stresory na co dzień i antyoksydanty odgrywają istotną rolę w naprawie, że szkoda. Należy to robić codziennie przed uszkodzeniem staje się stałym. Więc, Jeśli nie otrzymujesz 3,000-5,000 ORAC jednostek dziennie od typowego 10-13 porcji owoców i warzyw, rozważyć całą żywność sok produkt takich jak MonaVie.
 |
 |
| Ten post napisany przez MonaVie Independent Dystrybutor #1573640 | |
