Naast het feit dat een zeer voedzaam en smaakvol voedsel, druiven zijn rijk aan fosfor, kalium, vitamine A en C bevattende polyphenoll. Druiven zorgen voor een bron van koolhydraat met het extra voordeel dat natrium-vrij. Druiven zijn in vet, natrium-, en cholesterol-vrij, en zijn een goede bron van vitamine C. Druiven bevatten ook fytonutriënten.
Fruit Calorieën
Fruit Calorieën worden samengesteld uit veelal eenvoudige koolhydraten, sommige eiwitten, en typisch zeer weinig vet. Natuurlijk, er zijn uitzonderingen, zoals de avocado.
Fruit is een natuurlijke suiker (de suiker fructose) en kan worden gezien als een “gezond” koolhydraat. Echter, tijdens een vet-reducerend programma, alle eenvoudige suikers moet worden gegeten met mate, maar ga niet te overboord! Fruit bevat veel gezonde voedingsstoffen, zoals anti-oxidanten, vitaminen, en vezels.
Witte druiven calorieën en macronutriënten
| Fruit | Presenteren | Calorieën | Koolhydraten (g) | Eiwit (g) | Vet (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Witte druiven | 1 beker, zonder pit | 114 (475 kj) | 28.3 | 1.0 | 1.0 |
MonaVie Onafhankelijke Distributeur #1573640 
