Blueberry

Bosbessen zijn meerjarige bloeiende planten met donker blauwe bessen van het geslacht Vaccinium(een soort die ook cranberries en bosbessen) inheems in Noord-Amerika. Blauwe bessen bevatten krachtige antioxidanten en hebben ook hoge concentraties van stoffen genoemd anthocyanosides.

Blauwe bessen zijn licht groen op het eerste, vervolgens rood-paars, en ten slotte donkerblauw wanneer ze rijp zijn. Ze hebben een zoete smaak bij het volwassen, met variabele zuurgraad. Blueberry struiken meestal vrucht dragen in het midden van het groeiseizoen.

Er zijn verschillende soorten blauwe bessen, en de meest krachtige daarvan zijn bosbessen omdat ze de deugdzame pigment in hun vlees en in hun huid. Aldus, Ze pakken een grotere anthocyaan klap.

Wilde bosbessen staan ​​ook hoog op de voedingswaarde lijst omdat ze bevatten minder water. Alle blauwe bessen zijn zeer rijk aan anti-oxidanten.

Fruit Calorieën

Fruit Calorieën worden samengesteld uit veelal eenvoudige koolhydraten, sommige eiwitten, en typisch zeer weinig vet. Natuurlijk, er zijn uitzonderingen, zoals de avocado.

Fruit is een natuurlijke suiker (de suiker fructose) en kan worden gezien als een “gezond” koolhydraat. Echter, tijdens een vet-reducerend programma, alle eenvoudige suikers moet worden gegeten met mate, maar ga niet te overboord! Fruit bevat veel gezonde voedingsstoffen, zoals anti-oxidanten, vitaminen, en vezels.

Blueberry calorieën en macronutriënten