Pisang mengandungi tiga jenis gula semulajadi - sukrosa, fruktosa, dan glukosa — combined with fiber. Buah tropikal unik ini sangat tinggi kalium lagi rendah garam.
Pisang penuh protein, and the sugar provided gives a lot of tenaga to those practicing sports requiring endurance. Terlebih lagi, mengandungi magnesium, selenium, besi, banyak vitamin, dan disyorkan untuk diet garam bebas kerana kandungan natrium chloridium rendah.
Kilang pisang tidak pokok tetapi herba gergasi keluarga yang sama seperti teratai, orkid dan palma. Terdapat kira-kira 400 pelbagai pisang. Yang rizom ditanam dan memberikan pucuk 1 3 atau 4 minggu kemudian. Selepas 9 untuk 10 bulan, yang jambak dari lingkaran foliated mempunyai diameter yang boleh menjadi yang besar seperti 7 meter. Tiga hari selepas itu, putik 1 tergantung ke atas loji. Pada hari kelima, putik bertukar merah dan mula membuka. Pada hari ketujuh, daun yang meliputi jatuh, dan akhirnya dua hari kemudian, anda sudah boleh melihat tangan pisang pertama. Batang tumbuhan pisang dibuat daripada sarung daun bertindih, ketat dibalut antara satu sama lain seperti batang dalam tandan saderi.
Pisang perkataan derivated dari makna Arab ‘jari '.
Buah Kalori
Kalori buah-buahan terdiri daripada karbohidrat kebanyakannya mudah, beberapa protein, dan biasanya sangat gemuk sedikit. Sudah tentu, terdapat pengecualian seperti yang avokado.
Buah-buahan adalah gula semula jadi (fruktosa gula) dan boleh dianggap sebagai “sihat” karbohidrat. Akan tetapi, semasa program lemak pengecilan, semua gula ringkas harus dimakan dalam jumlah yang sederhana, tetapi tidak pergi terlalu laut! Buah-buahan mengandungi banyak nutrien yang sihat, seperti antioksidan, vitamin, dan serat.
Kalori pisang dan Makro Nutrien
| Berkhidmat | Kalori | Karbohidrat (g) | Protein (g) | Lemak (g) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pisang sangat kecil | kurang daripada 6″ | 72 (301 kj) | 18.5 | 0.9 | 0.3 |
| Pisang kecil | 6″ hingga 7″ | 90 (375 kj) | 23.1 | 1.1 | 0.3 |
| Pisang sederhana | 7″ hingga 8″ | 105 (438 kj) | 26.9 | 1.3 | 0.4 |
| Pisang besar | 8″ hingga 9″ | 121 (505 kj) | 31.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tambahan Pisang Besar | 9″ atau lebih | 135 (564 kj) | 34.7 | 1.7 | 0.5 |
Carbohyrdates, protein, dan lemak dinaikkan ke 10 yang terdekat dari satu gram. Karbohidrat diukur oleh perbezaan: Jumlah berat gram kurang protein, alamat, dan gram air. Langkah ini termasuk serat. Ukuran yang diambil dari pangkalan data nutrien USDA. Ini adalah satu garis panduan kasar seperti pisang boleh menjadi deffierent antara satu sama lain.
MonaVie Bebas Pengedar #1573640 
