Camu Camu

Camu-camu adalah pokok renek yang berkembang rendah yang terdapat di seluruh hutan hujan Amazon, terutamanya di kawasan berpaya atau dibanjiri. Ia tumbuh dengan ketinggian kira-kira 2-3 m dan mempunyai besar, bulu ayam daun. Ia menghasilkan pusingan, buah-buahan berwarna jingga lembut tentang saiz lemon, yang mengandungi sejumlah besar vitamin C.

Kandungan vitamin yang tinggi C telah mewujudkan satu permintaan bagi buah camu-camu dalam pasaran produk semulajadi. Ada kumpulan yang kini mula untuk mengkaji kaedah penanaman ini sumber hutan hujan baru yang penting, yang masih dituai liar di seluruh rantau Amazon.

Buah Kalori

Kalori buah-buahan terdiri daripada karbohidrat kebanyakannya mudah, beberapa protein, dan biasanya sangat gemuk sedikit. Sudah tentu, terdapat pengecualian seperti yang avokado.

Buah-buahan adalah gula semula jadi (fruktosa gula) dan boleh dianggap sebagai “sihat” karbohidrat. Akan tetapi, semasa program lemak pengecilan, semua gula ringkas harus dimakan dalam jumlah yang sederhana, tetapi tidak pergi terlalu laut! Buah-buahan mengandungi banyak nutrien yang sihat, seperti antioksidan, vitamin, dan serat.

Camu Camu Kalori dan Makro Nutrien