Kismis hitam

Blackcurrant, Ribes nigrum, adalah satu spesies beri Ribes yang berasal dari tengah dan utara Eropah dan utara Asia, dan saka.

Ia adalah pokok renek kecil, meningkat kepada 1-2 m tinggi. Daun adalah gantian, sederhana, 3-5 Cm panjang dan lebar, dan palmately lobed dengan 5 cuping, dengan margin bergerigi. Bunga-bunga 4-6 mm, dengan lima yang kemerahan hijau kecoklatan kelopak; mereka dihasilkan dalam racemes cm 5-10 panjang.

Apabila tidak dalam buah-buahan, loji kelihatan serupa dengan pokok renek redcurrant, dibezakan dengan wangian yang kuat dari daun dan batang. Buah beri yang boleh dimakan 1 sm, sangat gelap berwarna ungu, hampir hitam, dengan kulit yang berkilat dan kaliks berterusan di puncak, dan mengandungi beberapa biji padat dengan nutrien. Sebuah belukar yang ditubuhkan boleh menghasilkan sehingga 5 kilogram beri semasa musim panas.

Buah Kalori

Kalori buah-buahan terdiri daripada karbohidrat kebanyakannya mudah, beberapa protein, dan biasanya sangat gemuk sedikit. Sudah tentu, terdapat pengecualian seperti yang avokado.

Buah-buahan adalah gula semula jadi (fruktosa gula) dan boleh dianggap sebagai “sihat” karbohidrat. Akan tetapi, semasa program lemak pengecilan, semua gula ringkas harus dimakan dalam jumlah yang sederhana, tetapi tidak pergi terlalu laut! Buah-buahan mengandungi banyak nutrien yang sihat, seperti antioksidan, vitamin, dan serat.

Kalori kismis hitam dan Makro Nutrien