White Grape

Di samping menjadi makanan lazat pemakanan, anggur yang kaya dengan fosforus, kalium, vitamin A dan C yang mengandungi polyphenoll. Anggur menyediakan sumber karbohidrat dengan manfaat tambahan sebagai natrium percuma. Anggur adalah lemak-, natrium-, dan bebas kolesterol, dan sumber vitamin C yang baik. Anggur juga mengandungi fitonutrien.

Buah Kalori

Kalori buah-buahan terdiri daripada karbohidrat kebanyakannya mudah, beberapa protein, dan biasanya sangat gemuk sedikit. Sudah tentu, terdapat pengecualian seperti yang avokado.

Buah-buahan adalah gula semula jadi (fruktosa gula) dan boleh dianggap sebagai “sihat” karbohidrat. Akan tetapi, semasa program lemak pengecilan, semua gula ringkas harus dimakan dalam jumlah yang sederhana, tetapi tidak pergi terlalu laut! Buah-buahan mengandungi banyak nutrien yang sihat, seperti antioksidan, vitamin, dan serat.

Anggur putih Kalori dan Makro Nutrien