Markisa

Satu buah-buahan tropika yang berbentuk telur juga dipanggil gradilla ungu, itu Markisa mempunyai rapuh, ungu-coklat kulitnya berkedut melampirkan biji yang dilitupi daging, sesuatu seperti buah delima (Bermakna keghairahan “sedikit buah delima” dalam bahasa Sepanyol). Benih-benih yang boleh dimakan supaya anda boleh makan pulpa oren terus daripada cengkerang. Markisaini lebih kerap diayak dan pulpa yang sangat aromatik dan jus digunakan sebagai bahan perisa untuk minuman dan sos.

Berasal ke Brazil, keghairahan buah-buahan ditanam di Hawaii, Florida, dan California. Tanaman ini, bersama-sama dengan import dari New Zealand, menyimpan Markisa di pasaran sepanjang tahun.

Markisa merupakan satu sumber yang baik vitamin A dan vitamin C, serta kalium dan besi.

Buah Kalori

Kalori buah-buahan terdiri daripada karbohidrat kebanyakannya mudah, beberapa protein, dan biasanya sangat gemuk sedikit. Sudah tentu, terdapat pengecualian seperti yang avokado.

Buah-buahan adalah gula semula jadi (fruktosa gula) dan boleh dianggap sebagai “sihat” karbohidrat. Akan tetapi, semasa program lemak pengecilan, semua gula ringkas harus dimakan dalam jumlah yang sederhana, tetapi tidak pergi terlalu laut! Buah-buahan mengandungi banyak nutrien yang sihat, seperti antioksidan, vitamin, dan serat.

Kalori Buah keghairahan dan Makro Nutrien