화이트 포도

맛있는 영양 식품 덧붙여, 포도는 인 풍부, 칼륨, 비타민 A 및 C 함유 polyphenoll. 포도는 나트륨 무료라는 이점과 함께 탄수화물의 원천을 제공. 포도나무은 지방, 나트륨 -, 과 콜레스테롤이없는, 그리고 비타민 C의 좋은 소스입니다. 포도는 또한 phytonutrients을 포함.

과일 칼로리

과일 칼로리는 대부분 단순 탄수화물로 구성되어있다, 일부 단백질, 그리고 일반적으로 매우 적은 지방. 물론 이죠, 같은 아보카도와 같은 예외 사항이 있습니다.

과일은 자연의 설탕이다 (설탕 fructose) 그리고로 간주할 수 있습니다 “건강한” 탄수화물. 그러나, 지방 감소 프로그램 중, 모든 간단한 설탕은 적당히 먹는되어야, 하지만 너무 극단적으로 나가진 말아요! 과일은 많은 건강한 영양분이 포함되어 있습니다, 와 같은 산화 억제제, 비타민, 및 섬유.

화이트 포도의 칼로리와 매크로 영양소