블랙 커런트

까막 까치밥 나무, Ribes nigrum, 중부와 북부 유럽과 북부 아시아 고유의 Ribes 열매의 수종입니다, 그리고 다년생이다.

그것은 작은 관목입니다, 높이 1~2m로 성장. 잎은 대체 있습니다, 단순한, 3-5 cm 길고 넓은, 그리고 palmately 오 엽 (叶)으로 lobed, 톱니 모양의 마진과. 꽃 4-6밀리미터 직경입니다, 다섯 붉은 녹색 꽃잎이 갈색 방법으로서; 그들은 5-10cm 긴 racemes에서 생산되는.

언제 아니라 과일에서, 공장 redcurrant의 관목 유사, 이파 리와 줄기에서 강한 향수에 의해 구별. 열매는 식용 베리입니다 1 cm 직경, 색깔이 아주 진한 보라색, 거의 블랙, 꼭대기에서 광택 피부와 영구 꽃받침과, 와 영양소의 밀도 여러 씨앗을 포함하는. 설립 부시까지 생산할 수있다 5 여름 딸기 kg.

과일 칼로리

과일 칼로리는 대부분 단순 탄수화물로 구성되어있다, 일부 단백질, 그리고 일반적으로 매우 적은 지방. 물론 이죠, 같은 아보카도와 같은 예외 사항이 있습니다.

과일은 자연의 설탕이다 (설탕 fructose) 그리고로 간주할 수 있습니다 “건강한” 탄수화물. 그러나, 지방 감소 프로그램 중, 모든 간단한 설탕은 적당히 먹는되어야, 하지만 너무 극단적으로 나가진 말아요! 과일은 많은 건강한 영양분이 포함되어 있습니다, 와 같은 산화 억제제, 비타민, 및 섬유.

블랙 커런트의 칼로리와 매크로 영양소