Maqui

Maqui(Aristotelia ಚಿಲೆನ್ಸಿಸ್) Valdivian ಸಮಶೀತೋಷ್ಣ ಚಿಲಿ ಮಳೆಕಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾ ಆಫ್ ವಲಯಗಳ ಸ್ಥಳೀಯ Elaeocarpaceae ಕುಟುಂಬದ ಒಂದು ಜಾತಿ. ಇದು ತಲುಪುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಿನ್ನಲಿಂಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆಯಾದರೂ ಮರವಾಗಿದೆ 4-5 ಎತ್ತರ ಮೀ, ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣದ, ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತೊಗಟೆಯು ಒಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಟ್ರಂಕ್ ನೊಂದಿಗೆ. ತನ್ನ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ಹೇರಳವಾಗಿ, ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ. ಇದರ ಎಲೆಗಳು ಸರಳ, ವಿರುದ್ಧ, ತೂಗಾಡುತ್ತಿರುವ, ಅಂಡಾಕಾರದ ಶೂಲಶಿರದ, ಕ್ರಕಚೀಕೃತ ಅಂಚುಗಳೊಂದಿಗೆ, ರೋಮರಹಿತ, ಸಿರಾವಿನ್ಯಾಸವೆಂದು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕೆಂಪು ತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಜೊತೆ coriaceous. ಇದರ ಹೂವಿನ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಇದು, ಸಣ್ಣ ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಹಣ್ಣು ನೀಡುವ (Maqui ಬೆರಿ) ಆ ಹಕ್ಕಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಿಯವಾದ ಆಹಾರ. ಸಣ್ಣ, ನೇರಳೆ-ಕಪ್ಪು ಬೆರಿ ಸುಮಾರು ಇವು 4-6 ವ್ಯಾಸದ ಎಂಎಂ.

ಸೀಮಿತ ಪಾಲಿಫೀನಾಲ್ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ Maqui ಬೆರಿ ಅದರ ಆಂಥೋಸೈನಿನ್ ವಿಷಯ ತೋರಿಸುವ ಎಂಟು glucoside ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ delphinidin ಮತ್ತು cyanidin, delphinidin 3 sambubioside-5-glucoside ಪ್ರಮುಖ ಆಂಥೋಸೈನಿನ್ (34% ಒಟ್ಟು anthocyanins ಆಫ್). ಸರಾಸರಿ ಒಟ್ಟು ಆಂಥೋಸೈನಿನ್ ವಿಷಯ ಎಂದು 138 ಪ್ರತಿ ಮಿಗ್ರಾಂ 100 ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ಗ್ರಾಂ (212 ಒಣ ಹಣ್ಣಿನ 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ ಮಿಗ್ರಾಂ), ಆಂಥೋಸೈನಿನ್ ವಿಷಯದ ಬೆರಿ ಕೆಳ maqui ಇರಿಸುವ.

ಪುರಾಣ ಪ್ರಕಾರ, ಖಾದ್ಯ Maqui ಹಣ್ಣು ಮಪುಚೆ ಮೂಲಕ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು. ಇಂದು, ಯಂತ್ರೋಪಕರಣಗಳು ಜಾಮ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು, ರಸ, ಸಂಸ್ಕರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳ ಒಂದು ಒಗರು ಅಥವಾ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ.

ದಿ Maqui ಬೆರಿ ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಚಿಲಿಯ ವೈನ್ ಬೆರಿ ಹಣ್ಣು, ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಎಂದು Maqui ಚಿನ್ನದ maquei, queldrón, ಆಶ್ಚರ್ಯ, ನೋವು, ಮೊರೆ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಉದ್ಗಾರ, koelon, ಮತ್ತು clon.

ಹಣ್ಣು ಕ್ಯಾಲೊರಿ

ಹಣ್ಣು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಕೆಲವು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಮತ್ತು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆವಕಾಡೊ ಎಂದು ಹೊರತಾಗಿದೆ.

ಹಣ್ಣು ಪ್ರಕೃತಿ ತಂದೆಯ ಶುಗರ್ (ಸಕ್ಕರೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್) ಮತ್ತು ಒಂದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬಹುದು “ಆರೋಗ್ಯಕರ” ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೊಬ್ಬಿನ-ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆ ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಆದರೆ ಅತಿರೇಕಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಇಲ್ಲ! ಹಣ್ಣು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮತ್ತು ಫೈಬರ್.

Maqui ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ-ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೂ