ದಾಳಿಂಬೆ

ದಾಳಿಂಬೆ ಹಣ್ಣುಇರಾನ್ ಉತ್ತರ ಭಾರತದ ಹಿಮಾಲಯ ಸ್ಥಳೀಯ, ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಇಡೀ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪ್ರದೇಶದ ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಇದನ್ನು ಭಾರತ ಮತ್ತು ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದ ಒಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮಲಯಾ, ಈಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಆಫ್ರಿಕಾ. ವೃಕ್ಷದಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ನೆಲೆನಿಂತ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಪರಿಚಯಿಸಿದರು 1769. ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಮತ್ತು ಅರಿಜೋನಾ ಒಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಇದರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೆಳೆಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ದಾಳಿಂಬೆಅನೇಕ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕೂಡಿದೆ, ಪ್ರತಿ ಸಿಹಿ ತಿನಿಸುಗಳು ಒಂದು ಚೀಲ ಸುತ್ತಲೂ ರಸ ತೆಳು ಚರ್ಮ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಬೀಜಗಳು ಕೋರ್ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಪದರ ಹೋಲುವ ಜೇನುಗೂಡು ರಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟುಮಾಡಿದರೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳ ಪದರಗಳು ನಾಲಿಗೆ ಗೆ ಕಹಿ ಇವು ಕಾಗದದ ತೆಳುವಾದ ಬಿಳಿ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಳಗಿನ ಮೆಂಬರೇನ್ ಮತ್ತು ರಿಂಡ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಚಕ್ಕೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನ ಆಮ್ಲ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದರೂ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ಚರ್ಮದ ಮುಖ ಎಂದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ದಿ ದಾಳಿಂಬೆಹಳೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ಜೊತೆಗೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಜನಪದ ಇದು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಬೀಜಗಳ ಬಹುಸಂಖ್ಯಾ ದಾಟುತ್ತಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದರ ರಸ ಕಟುವಾಸನೆಯ ಇದು, ಸಿಹಿಯಾದ, ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಸಾರ. ಈ ರಸ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಾದ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೂಲ ಆಗುತ್ತದೆ, ಸಿಹಿಯಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳು, ಇಡೀ ಬೀಜಗಳು ಒಂದು ಸರಳ ಪರಮಾನಂದ ಒಂದು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಒಂದು ವರ್ಣಮಯ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ತಾಜಾ ಬೇಕಾದರೂ ಅಥವಾ ವೈಲ್. ಹಣ್ಣು ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ ಗಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ. ರಿಂಡ್ ಬಣ್ಣ ಹಳದಿ-ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣ ಆಳವಾದ ಕೆಂಪು-ಕೆನ್ನೀಲಿಗೆ ಹಿಡಿದು ಮಾಡಬಹುದು.

Pomegranates ಪಾಲಿಫೆನೊಲ್ಗಳಂತಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು anthocyanins.

ಹಣ್ಣು ಕ್ಯಾಲೊರಿ

ಹಣ್ಣು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಕೆಲವು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಮತ್ತು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆವಕಾಡೊ ಎಂದು ಹೊರತಾಗಿದೆ.

ಹಣ್ಣು ಪ್ರಕೃತಿ ತಂದೆಯ ಶುಗರ್ (ಸಕ್ಕರೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್) ಮತ್ತು ಒಂದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬಹುದು “ಆರೋಗ್ಯಕರ” ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೊಬ್ಬಿನ-ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆ ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಆದರೆ ಅತಿರೇಕಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಇಲ್ಲ! ಹಣ್ಣು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮತ್ತು ಫೈಬರ್.

ದಾಳಿಂಬೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ-ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೂ

ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳು & ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಹಾರಗಳು