ಕಪ್ಪು Currant

Blackcurrant, Ribes nigrum, is a species of Ribes berry native to central and northern Europe and northern Asia, and is a perennial. It is a small shrub, growing to 1–2...

ಹಲೋ ಅಲ್ಲಿ! ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು RSS ಫೀಡ್ ಚಂದಾದಾರರಾಗಬಹುದು ಈ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ನವೀಕರಣಗಳಿಗಾಗಿ.

ನೀವು MonaVie ಖರೀದಿ ಬಯಸಿದರೆ ಮನರಂಜನೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಒಂದು MonaVie ವಿತರಕರು ಆಸೆಯೇ ಆಸಕ್ತಿ ಮನರಂಜನೆ

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಕರಂಟ್, Ribes nigrum, ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಏಷ್ಯಾ ಸ್ಥಳೀಯ Ribes ಬೆರಿ ಒಂದು ಜಾತಿ, ಮತ್ತು ಒಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಇದು.

ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪೊದೆಸಸ್ಯ ಇದು, ಎತ್ತರದ 1-2 ಮೀ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ. ಎಲೆಗಳು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಸರಳ, 3-5 ಉದ್ದವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶಾಲವಾದ, ಮತ್ತು palmately ಐದು ಹಾಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಹಾಲೆಗಳಿರುವ, ಒಂದು ಕ್ರಕಚೀಕೃತ ಮತಗಳಿಂದ. ಹೂಗಳು 4-6 ಎಂಎಂ ವ್ಯಾಸದ ಇವು, ಐದು ಕೆಂಪು-ಹಸಿರು ದಳಗಳು ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಹೊಂದಿದೆ; ಅವರು 5-10 ಉದ್ದವಿರುತ್ತದೆ racemes ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಧ್ಯವಿದ್ದು ಹಣ್ಣಿನ, ಸಸ್ಯ ಕೆಂಪುದ್ರಾಕ್ಷಿಗಿಡ ಪೊದೆಸಸ್ಯ ಹೋಲುವ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡಗಳು ಒಂದು ಬಲವಾದ ಸುಗಂಧ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು. ಹಣ್ಣು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಬೆರಿ 1 cm ವ್ಯಾಸದ, ಬಣ್ಣ ಕಪ್ಪು ನೇರಳೆ, ಹೆಚ್ಚುಕಡಿಮೆ ಕಪ್ಪು, ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೊಳಪಿನ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಪುಷ್ಪಪಾತ್ರೆಯ ಜೊತೆ, ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ದಟ್ಟವಾದ ಅನೇಕ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಪೊದೆ ಸುಮಾರು ಉತ್ಪತ್ತಿ 5 ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರಿ ಆಫ್ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು.

ಹಣ್ಣು ಕ್ಯಾಲೊರಿ

ಹಣ್ಣು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಕೆಲವು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಮತ್ತು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆವಕಾಡೊ ಎಂದು ಹೊರತಾಗಿದೆ.

ಹಣ್ಣು ಪ್ರಕೃತಿ ತಂದೆಯ ಶುಗರ್ (ಸಕ್ಕರೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್) ಮತ್ತು ಒಂದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬಹುದು “ಆರೋಗ್ಯಕರ” ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೊಬ್ಬಿನ-ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆ ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಆದರೆ ಅತಿರೇಕಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಇಲ್ಲ! ಹಣ್ಣು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮತ್ತು ಫೈಬರ್.