ホワイトグレープ

おいしい栄養食品であることに加えて, ブドウはリンが豊富である, カリウム, ビタミンAとCを含むpolyphenoll. ブドウは、ナトリウムフリーであることの利点と炭水化物の供給源を提供. ブドウは脂肪です。, ナトリウム, とコレステロールフリー, とビタミンCの良い供給源である. ブドウはまた栄養素が含まれてい.

果物のカロリー

フルーツのカロリーは、ほとんどが単純な炭水化物で構成されています, いくつかのタンパク質, 典型的には非常に少ない脂肪. もちろんの, そのようなアボカドなどの例外があります。.

果実は自然の砂糖です。 (砂糖果糖) として考えることができます。 “健康” 炭水化物. しかしばがら, 脂肪還元プログラムの実行中に, すべての単純な糖は適度に食べられるべきである, あまりにも船外に行かないで! 果実は多くの健康な栄養素が含まれています, など 酸化防止剤, ビタミン, と光ファイバ.

白ブドウのカロリーとマクロ栄養素