パッションフルーツ

また、紫色のトケイソウと呼ばれる卵形のトロピカルフルーツ, ザ パッションフルーツ 脆性を持つ, 肉で覆われた種子を囲むしわ紫褐色の皮, something like a ザクロ (情熱を意味します “little ザクロ” スペイン語). あなたはストレートシェルからオレンジ色の果肉を食べることができますので、種子は食用です。. パッションフルーツis more commonly sieved and its highly aromatic pulp and ジュース are used as a flavoring for beverages and sauces.

ブラジル原産, パッションフルーツ ハワイで栽培されています, フロリダ, とカリフォルニア州. これらの作物, ニュージーランドからの輸入品と一緒に, 続ける パッションフルーツ 市場にあるすべての年度.

パッションフルーツ のよい源である ビタミンA と ビタミンC, だけでなく、カリウム、鉄など.

果物のカロリー

フルーツのカロリーは、ほとんどが単純な炭水化物で構成されています, いくつかのタンパク質, 典型的には非常に少ない脂肪. もちろんの, そのようなアボカドなどの例外があります。.

果実は自然の砂糖です。 (砂糖果糖) として考えることができます。 “健康” 炭水化物. しかしばがら, 脂肪還元プログラムの実行中に, すべての単純な糖は適度に食べられるべきである, あまりにも船外に行かないで! 果実は多くの健康な栄養素が含まれています, など 酸化防止剤, ビタミン, と光ファイバ.

パッションフルーツのカロリーとマクロ栄養素