Pir menawarkan sumber vitamin C, folat, dan serat makanan. Satu menengah pir mengandung kurang dari 100 kalori. Sebagian besar vitamin C dalam Pir adalah di kulit, sehingga mereka harus dimakan dikupas. Pir menyediakan beberapa besi dan kalium.
Makanan sistem peringkat kami juga memenuhi syarat pir sebagai sumber vitamin C dan tembaga. Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan dalam semua larut dalam air area tubuh.
Buah Kalori
Kalori Buah terdiri dari karbohidrat sederhana sebagian besar, beberapa protein, dan biasanya sangat sedikit lemak. Tentu saja, ada pengecualian seperti alpukat.
Buah adalah gula alam (fruktosa gula) dan dapat dianggap sebagai “sehat” karbohidrat. Akan tetapi, selama program lemak pereduksi, semua gula sederhana harus dimakan di moderasi, tapi jangan terlalu berlebihan! Buah banyak mengandung nutrisi sehat, seperti antioksidan, vitamin, dan serat.
Pear Kalori dan Makro-Nutrisi
| Buah | Porsi | Kalori | Karbohidrat (g) | Protein (g) | Lemak (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Pear | 1 medium, 5.8oz | 98 (410 kj) | 25.1 | 0.7 | 0.7 |
MonaVie Distributor Independen #1573640 
