Selain menjadi makanan lezat gizi, anggur kaya akan fosfor, kalium, vitamin A dan C yang mengandung polyphenoll. Anggur menyediakan sumber karbohidrat dengan manfaat tambahan yang bebas natrium. Anggur adalah lemak, natrium-, dan bebas kolesterol, dan merupakan sumber vitamin C. Anggur juga mengandung fitonutrien.
Buah Kalori
Kalori Buah terdiri dari karbohidrat sederhana sebagian besar, beberapa protein, dan biasanya sangat sedikit lemak. Tentu saja, ada pengecualian seperti alpukat.
Buah adalah gula alam (fruktosa gula) dan dapat dianggap sebagai “sehat” karbohidrat. Akan tetapi, selama program lemak pereduksi, semua gula sederhana harus dimakan di moderasi, tapi jangan terlalu berlebihan! Buah banyak mengandung nutrisi sehat, seperti antioksidan, vitamin, dan serat.
Anggur putih Kalori dan Makro-Nutrisi
| Buah | Porsi | Kalori | Karbohidrat (g) | Protein (g) | Lemak (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Putih Anggur | 1 cangkir, kesip | 114 (475 kj) | 28.3 | 1.0 | 1.0 |
MonaVie Distributor Independen #1573640 
