Áfonya

Áfonya olyan évelő virágos növények sötétkék bogyók nemzetség Vaccinium(nemzetség, amely magában foglalja a áfonya és fekete áfonya) Észak-Amerikában őshonos. Áfonya erős antioxidánsokat tartalmaz, és szintén magas koncentrációban nevezett vegyületek anthocyanosides.

Áfonya halvány zöldes 1., majd vöröses-lila, és végül sötétkék éretten. Nekik van egy édes ízű, ha érett, Változó savasság. Blueberry perselyek általában meghozza a közepén a tenyészidőszak.

Van többféle áfonya, és a leghatékonyabb közül áfonya, mivel ezek az erényes pigment húsukat, valamint a bőrt. Így, ők csomag nagyobb antocianin nyakleves.

Vad áfonya is magas a táplálkozási listán, mert kevesebb vizet tartalmaznak. Minden áfonya igen gazdag antioxidánsokban.

Gyümölcs kalória

Gyümölcs Kalória alkotják többnyire egyszerű szénhidrátok, Egyes fehérjék, és jellemzően nagyon kevés zsírt. Persze, vannak kivételek, mint például az avokádó.

Gyümölcs a természet cukor (A cukor fruktóz) és lehet úgy, mint egy “egészséges” szénhidrát. Viszont, közben egy kövér-csökkentő programja, Minden egyszerű cukor kell enni mértékkel, de nem megy túl a vízbe! Gyümölcs tartalmaz sok egészséges tápanyagokat, úgymint antioxidánsok, vitaminok, és rost.

Blueberry Kalória és makro-tápanyagok