डेबी Neeson जब ठीक से याद नहीं करता है या ऐसा क्यों हुआ, लेकिन वह उसे देर बिसवां दशा और तीसवां दशक के शुरू के दौरान कुछ समय शुरू भीड़ से डर लगना के साथ एक संघर्ष के 30 साल क्या बन जाएगा. डेबी के लिए, चिंता विकार है कि जहां वे आतंक या लाचारी से डर लगता है वे दूर किया जा सकता है परिस्थितियों से बचने के लिए अपने से ग्रस्त मरीजों का कारण बनता है उसे जीवन के हर पहलू को प्रभावित किया..
किराने की खरीदारी करने के लिए प्रतीत होता है एक स्टॉपवॉच का समय द्वारा किया जाना था. डेबी यदि पार्किंग की जगह नहीं है सुपरमार्केट दरवाजे के करीब हो सकता था (आदेश में दुकान जाने के लिए के रूप में जल्दी के रूप में संभव), तो वह उसे भेजने के लिए होता है बच्चे खरीदारी करने के लिए. बस दुकान करने के लिए ड्राइविंग अपने आप में एक अत्यंत कठिन प्रयास की आवश्यकता, डेबी की आशंका के रूप में कुछ ड्राइव पर हो सकता है; और, हवाई जहाज से यात्रा का सवाल ही नहीं था. फिल्मों में एक रात बाहर असंभव था को डेबी थिएटर के पीछे की पंक्ति में कार की चाबियाँ के साथ हाथ में चलाने के लिए तैयार बैठे के साथ आनंद. जब उसके पति मार्क, एक नौसेना अलग करनेवाला व्यक्ति, समुद्र से घर आ जाएगा, डेबी जानबूझकर उसे लेने के लिए देर हो चुकी है बस हवाई अड्डे के अंदर जाने के लिए से बचने के लिए.
यह सिर्फ सांसारिक नहीं था, रोजमर्रा की घटनाओं या तो. भीड़ से डर लगना Neeson परिवार के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण अवसरों में से कुछ पर अपनी छाप छोड़ी. एक उच्च विद्यालय के छात्रों के स्नातक स्तर की पढ़ाई, डेबी लॉन पर एक पहाड़ी पर स्टेडियम bleachers के बगल में बैठे थे जब तक अपनी बेटी का नाम कहा जाता था. फिर, वह में लॉन जहां वह बाहर निकलने के लिए करीब है और कार के लिए वापस शीर्षक से पहले एक करीब देखो पाने के भाग गया. एक बेटी की स्नातक स्तर की पढ़ाई पर, वह एक विकलांग पार्किंग स्थल में खड़ी है और वहाँ इंतजार कर रहे थे जब तक यह देखने के लिए उसके बच्चे उसे डिप्लोमा प्राप्त करने के लिए समय था.
इस agonizing के दौरान, दशक लंबी लड़ाई, डेबी एक जीवन है कि आम चुनौतियों उसे रास्ता फेंका के रूप में अच्छी तरह के माध्यम से अपना रास्ता नेविगेट, मार्क शादी से पहले तलाक और एकल मातृत्व सहित. मार्क काम की मांग की है कि वह एक समय में दो महीने घर से दूर समुद्र में तेल टैंकरों पर काम कर खर्च करते हैं; और, यह उसे रखा दूर नहीं जब समुद्र में नौसेना रिजर्व कार्य पर, डेबी उनके तीन लड़कियों के एकमात्र देखभाल करने के लिए छोड़.
जब तक यह दो साल पहले परामर्श के माध्यम से नहीं था कि डेबी दवा लेने को नियंत्रित करने के लिए उसे भीड़ से डर लगना और उसके जीवन में सामान्य स्थिति की कुछ राशि बहाल की उसे डर पर विजय प्राप्त की. लेकिन तब तक, उसके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए नुकसान किया गया था: उच्च चिंता उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर के लिए नेतृत्व किया, जो बारी में अवसाद और भोजन के साथ एक हानिकारक संबंध है करने के लिए नेतृत्व. यह सब अनिवार्य रूप से हतोत्साहित और विनाशकारी वजन में. वर्ष की आयु में 60, डेबी से भी अधिक था 100 पाउंड वजन अधिक.
“खाना हमेशा एक आराम था, और मैं खाना प्यार करता था,” डेबी का कहना है. “मैं हमेशा अपने आप से कहा मैं अपने वजन के बारे में परवाह नहीं था और सिर्फ बाहर धुन होगा जब बातचीत के लिए बदल गया वजन घटाने और आहार. लेकिन, वास्तव में, मैं शर्मिंदा था और अपने आप पर शर्म.”
शुरू साहस
जब डेबी बेटी है, एशले, उसके माता पिता के लिए MonaVie शुरू, डेबी बस कुछ कहते हैं “क्लिक.” वह और मार्क स्थान पर वितरक के रूप में नामांकित, जो चरित्र से बाहर डेबी के लिए पूरी तरह से है जो व्यक्ति की तरह है जो अच्छी तरह से किसी भी प्रतिबद्धता बनाने से पहले एक ऐसी स्थिति की जांच. जब लेने का लाभ MonaVie पल्स और MonaVie सक्रिय स्पष्ट बनने के लिए शुरू, वह जानता था कि उसके प्रारंभिक प्रवृत्ति सही थे.
उसे सच्चाई का क्षण, दोनों MonaVie में और उसके जीवन में उस बिंदु पर, आया था जब कंपनी का शुभारंभ MonaVie RVL प्रीमियर वजन समाधान. हालांकि डेबी साल के लिए खुश नहीं किया गया था उसके शरीर के साथ, वह इतना यकीन है कि वह साहस या समर्पण करने के लिए उसे सबसे अच्छा आत्म खुलासा करने की प्रक्रिया अभी शुरू किया था नहीं था.
“मेरी बेटियाँ, जो दोनों अधिक वजन रहे थे, बहुत उत्साहित थे,” वह याद करते हैं. “मैं नहीं था. मैंने नहीं सोचा था कि मैं एक आहार या वजन घटाने कार्यक्रम शुरू करने के लिए तैयार था. लेकिन, मैं जानता था कि अगर मैं के MonaVie कारोबार कर रहा है के बारे में गंभीर हो जा रहा था, मैं यह करना ही था.”
अंतरिम, डेबी का परीक्षण किया बीमार उसके पति और अपनी बेटियों के साथ साथ पानी, जो समर्थन करने के लिए जारी रहती है की जरूरत प्रदान. वह पता लगाने के लिए कि कार्यक्रम सुविधाओं की कोई नहीं है कि वह खतरनाक था आया. कैलोरी की गिनती या रखने के अंक का कोई ट्रैक था. कोई पूर्व योजना बना या अग्रिम में भोजन की तैयारी. के रूप में डेबी कहते हैं, “यह सिर्फ इतना आसान नहीं था!”
एक नया जीवन. एक नई दिनचर्या. एक नई डेबी.
“मैं हर दिन ट्रेडमिल पर चलना,” डेबी का कहना है. “ट्रेडमिल एक बड़ी स्क्रीन टीवी के साथ अपने गैरेज में है, तो मैं चलने के लिए और देख सकते हैं. अगर मैं सुबह में चल नहीं है, मैं दोपहर के भोजन पर या शाम जब भी मैं यह काम कर सकते हैं; लेकिन, मैं हर दिन करते हैं.”
शब्दों लगते हैं जैसे वे किसी अन्य व्यक्ति के मुंह से बाहर आ रहे हैं. सापेक्ष गतिहीनता के वर्षों के बाद, डेबी कितना विश्वास नहीं कर सकता वह अब व्यायाम करने के लिए प्यार करता है. लेकिन, ट्रेडमिल पर कि पहला कदम उठाने के बस के रूप में बहुत साहस लिया के रूप में इसे शुरू करने का फैसला किया बीमार पहली जगह में कार्यक्रम.
“मैं एक धीमी गति पर चलने शुरू कर दिया और केवल के लिए 10 से 15 मिनट,” डेबी बताते हैं. “मैं डर गया था जब भय और आतंक के हमलों की वजह से बाहर शुरू मैं पहले था. धीरे - धीरे, मैं हर दिन एक घंटे के लिए चलने में सक्षम किया जा रहा करने के लिए का निर्माण किया है 4.4 पर प्रति घंटे मील 6.0 इच्छा.”
और, जरूर, उसके आहार पर एक 180 डिग्री बारी के लिए बेहतर किया है बीमार कार्यक्रम के रूप में नीचे उल्लिखित. इसके अलावा, डेबी उसे नाश्ते के पुराने स्टॉक की जगह. कैंडी सलाखों और पके हुए माल को जिस तरह से कटा हुआ घंटी मिर्च और कच्चे ब्रोकोली की एक सतत आपूर्ति के लिए फ्रिज में दिया है. डेबी देखा कि वह नाश्ते के लिए पसंद करता है जब वह ऊब रहा है, और इन स्वादिष्ट सब्जियों को ज्यादा स्वस्थ मध्य दोपहर काटने के लिए प्रदान करते हैं. डेबी भी पानी की औंस में प्रत्येक दिन उसके आधे शरीर के वजन पेय, के रूप में वह पाता है कि यह वास्तव में मदद करता है पिघल दूर के पौंड. और, बस वास्तव में कितने पाउंड डेबी डाला गया है?
“मैंने खो दिया है 90 पर पाउंड बीमार और के बारे में खोना चाहता हूँ 10 से 15 अधिक,” वे कहती हैं. “मैंने सोचा था कि या कभी नहीं मैं इस तरह लग सकता है के रूप में अच्छा लग रहा है के रूप में मैं अब. मैं स्वस्थ हूँ!”
डेबी रोज़ बीमार सामान्य
7:30 हूँ.
पोतियों पूर्वस्कूली के लिए तैयार हो जाओ
9 हूँ.
काम करने के लिए जाओ, संदेश पहुँचाना या ले जाना, घर के कामकाज करना
11 हूँ.
RVL स्नैक बार
2 बीमार पूरक आहार
4 बजे.
RVL स्नैक बार
2 बीमार पूरक आहार
6:30-7 P.m.
स्वस्थ भोजन
मुझे आज़ाद
एक लंबे समय में पहली बार के लिए, डेबी अच्छा लगता है. बदलने उसे शरीर तरीके foresaw वह कभी नहीं में उसका जीवन बदल गया है. वह अब के साथ खेल प्राप्त है और का पीछा करते हुए उसके दो- और समय की लंबी हिस्सों के लिए चार वर्षीय पोतियों. अपने पति के साथ सैर पर, मार्क कभी कभी डेबी पूछने के लिए धीमा है. यहां तक कि प्लस आकार दुकानों में कपड़े के लिए नहीं रह खरीदारी की तरह प्रतीत होता है छोटी छोटी बातों को पहले से अज्ञात ऊंचाइयों को उसके आत्मसम्मान और आत्मविश्वास बढ़ाया है. अपने नए शरीर के साथ, डेबी उसके अतीत में मोटापे का अध्याय समाप्त हो गया है और उसके भविष्य को फिर से लिखना शुरू कर दिया. वह यात्रा के स्थानों के लिए वह कभी नहीं गया है और दूसरों की मदद करने के अपने डर पर काबू पाने के लिए आगे लग रहा है, अपने लक्ष्य तक पहुँचने, और स्वस्थ हो. यह उसका सपना है मदद के लिए हर किसी के रूप में महान लगता है जैसे वह करता है. यह एक कारण क्यों वह अब उसकी कहानी साझा करने का निर्णय लिया है.
“मैंने हमेशा महसूस किया कि हमारी कहानियों साझा द्वारा, संघर्ष, और अनुभवों, हम अपने चुनौतियों के साथ एक दूसरे की मदद कर सकते हैं,” डेबी का कहना है. “मेरे वजन घटाने बना दिया है मुझे अपने बारे में अच्छा लग रहा है; यह मुझे मुक्त सेट है.”
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| यह स्वतंत्र MonaVie द्वारा लिखा पोस्ट वितरक #1573640 | |
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