הענבים גדלים אשכולות (מן 6 אל 300) על וודי, גפנים מטפסות. פירות אלו מגיעים במגוון של צבעים, כולל שחור, כחול, זהוב, ירוק, אדום, לבן, וסגול. פלבונואידים מסוימים המצויים סגול ענבים זנים בעלי פעולות מועילות לא לראות האחרים. בתוך. vinifera הוא מטפס נשיר עם כמה גבעולים, קנוקנות, אשכולות של החיוור, פרחים ירוקים, ו כף בצורת עלים. נוסף על סוגי ענבים המפורטים לעיל, זני ענבים צרפתיים היברידית קיימים שפותחו בעיקר על היין.
ענבים הם מוצאו בדרום אירופה ומערב אסיה, אך מעובדות באזורים ממוזגים חמים ברחבי העולם.
פירות קלוריות
קלוריות פירות מורכבים פחמימות פשוטות בעיקר, כמה חלבונים, ובדרך כלל מעט מאוד שומן. כמובן, יש יוצאים מן הכלל כגון אבוקדו.
הפירות הוא סוכר של הטבע (פרוקטוז סוכר) והוא יכול להיחשב “בריא” פחמימה. עם זאת, במהלך התוכנית להפחתת שומן, סוכרים פשוטים כל צריך לאכול במתינות, אבל לא הולכים גם לים! הפרי מכיל חומרים מזינים בריאים רבים, כגון נוגדי חמצון, ויטמינים, וסיבים תזונתיים.סגול ענבים קלוריות ו מאקרו מזינים
| פרי | הגשה | קלוריות | פחמימות (g) | חלבון (g) | שומן (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| ענבים סגולים | 1 כוס, חסר גרעינים | 114 (475 kj) | 28.3 | 1.0 | 1.0 |
MonaVie מפיץ עצמאי #1573640 
