ג'ף גרהם ארכיון

היקר MonaVie, כפי שאתה יודע, ג 'ף גרהאם ואני מנהלים תחרות אישית כדי לראות מי יכול להפסיד 29 קילוגרמים של ינואר, כאשר אנו רשמית ההשקה RVL. אני שמח לדווח כי יש לי באופן רשמי נפרדה 190s!התחלתי אתגר MonaVie שלי RVL במטרה להגיע 169 פאונד, ואני נרגשת עם ההתקדמות שלי עד כה! השבוע ועוד במיוחד כשהייתי מחלק ממתקים ליל כל הקדושים אל-טריק או כישוף, ריחרחתי את הסורגים סניקרס אבל לא הטעם אחד! למעשה, עד כה אני כבר מסוגל ללכת ללא מרמה בכך ממתק או גלידה או משהו כזה. הו לירות, שכחתי: היה לי עוגייה אחת בטיסת דלתא ליוטה. זה היה עוגיות זנגוויל, ואני התקפל!אבל זה הכי גרוע שרימיתי, וזה קרה רק פעם אחת אז אני נותן לעצמי "" עד כה. היי, לאחר ריצה / ריצה 20-24 ק"מ בכל שבוע, אני בהחלט חושבת שמגיע לי "א" עכשיו, אני לא אהיה כנה אם אמרתי לך זה כל כך קל. עבור לי, החלק הכי קשה, כי אני מתמודד עם זה כמה ימים הגוף שלי הוא לא מאוד שמח עם זה חדש למצוא דיאטה מאוזנת מבחינה תזונתית. ו, הסבלנות שלי כבר די קצר.(לא שאני אי פעם האשימו את האדם החולה ביותר בעולם.) השבוע אני נוסעת, ואני יודע שזה יותר מאתגר כמו שאני נסיעות.

המשך קריאה ...