ડેબી Neeson બરાબર ત્યારે શા માટે અથવા તે થયું નથી યાદ નથી, પરંતુ ક્યારેક તેણી અંતમાં વીસીમાં અને પ્રારંભિક thirties દરમ્યાન શરૂ કરી શું જાહેર સ્થળોનો ડર સાથે સંઘર્ષ 30-વર્ષ બની રહેશે. ડેબી માટે, આ ચિંતા ગેરવ્યવસ્થા કે તેની પીડિત કરવા માટેનું કારણ બને પરિસ્થિતિઓમાં જ્યાં તેઓ દુઃખાવો અથવા helplessness દ્વારા તેઓ ડર દૂર કરી શકે છે તે ટાળવા માટે તેમના જીવનના દરેક પાસા અસર.
કરિયાણા ખરીદી માટે મોટે ભાગે એક stopwatch સમય દ્વારા થઈ હતી. જો ડેબી તે પાર્કિંગ જગ્યા માતાનો સુપરમાર્કેટ દરવાજા નથી નજીક હોઈ શકે છે (ક્રમમાં સ્ટોર છોડી શક્ય તેટલી ઝડપથી), પછી તેણે તેના મોકલી છે કરશો બાળકો માં ખરીદી કરવા માટે. જસ્ટ સ્ટોર કરવા માટે પ્રોત્સાહિત પોતે એક અત્યંત કઠિન કે મુશ્કેલ પ્રયાસ જરૂરી, તરીકે ડેબી ભય કંઈક ડ્રાઈવ પર થાય શકે; અને, પ્લેન દ્વારા મુસાફરી પ્રશ્ન બહાર આવી હતી. ફિલ્મો એક રાત્રે બહાર અશક્ય હતું ડેબી કાર કીઓ સાથે થિયેટર પાછળ પંક્તિ માં હાથ ચલાવવા માટે તૈયાર બેઠક સાથે આનંદ. જ્યારે તેના પતિ માર્ક, એક નેવી અનામત, સમુદ્ર ઘરમાં આવવા કરશે, ડેબી જાણીબૂજીને તેને પસંદ અપ અંતમાં આવો માત્ર એરપોર્ટ અંદર જવા કર્યા ટાળવા માટે કરશે.
તે માત્ર ભૌતિક ન હતી, રોજિંદા ઘટનાઓ ક્યાં. જાહેર સ્થળોનો ડર એ Neeson માતાનો કુટુંબ જીવનની સૌથી મહત્વના પ્રસંગોએ કેટલીક તેની છાપ છોડી. ઉચ્ચ શાળા સ્નાતક મુ, ડેબી એક પહાડી પર લોન પર માતાનો સ્ટેડિયમ bleachers બાજુમાં બેઠા સુધી તેમના માતાનો પુત્રી નામ તરીકે ઓળખાતું હતું. તે પછી, તેણે લોન જ્યાં તેણી બહાર નીકળવા માટે નજીક અને કાર હતી પાછા મથાળા પહેલા નજીકથી દેખાવ મેળવવા ચાલી હતી. અન્ય પુત્રી સ્નાતક મુ, તેઓ અપંગ પાર્કિંગ સ્પોટ માં parked અને ત્યાં waited જ્યાં સુધી તે માટે જુઓ તેણીના બાળકને ડિપ્લોમા પ્રાપ્ત સમય હતો.
આ સમગ્ર વેદનાકારી, દાયકાઓ-લાંબા યુદ્ધ, ડેબી જીવન કે સામાન્ય રીતે તેના પડકારો hurled તેમજ તેમના દ્વારા રીતે નેવિગેટ, માર્ક લગ્ન પહેલાં છૂટાછેડા અને એક motherhood સમાવેશ થાય છે. માતાનો માર્ક નોકરી માંગ કરી કે તે એક સમયે બે મહિના દૂર ઘરમાં સમુદ્ર પર તેલ tankers પર કામ ખર્ચ; અને, તેને દૂર રાખવામાં સમુદ્ર પર નથી જ્યારે નેવી રિઝર્વ સોંપણીઓ પર, ડેબી તેમના ત્રણ છોકરીઓને એકમાત્ર કાળજી લેવા માટે છોડી.
તે ત્યાં સુધી બે વર્ષ પહેલાં પરામર્શ દ્વારા ન હતી કે ડેબી દવા લેતી તેના જાહેર સ્થળોનો ડર નિયંત્રણ અને તેમના જીવન સામાન્ય અમુક રકમ પુન: તેના ભય પર વિજય મેળવ્યો. પરંતુ પછી દ્વારા, તેમના શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાન કરવામાં આવી હતી: ઉચ્ચ ચિંતા હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ઊંચી કોલેસ્ટોરેલનું સ્તર પગલે, જે વળાંક ડિપ્રેશન અને ખોરાક સાથે સંબંધ પગલે નુકસાનકારક. આ બધા થયેલું demoralizing અને વિનાશક વજન ગેઇન પરિણામે. વર્ષની મુ 60, ડેબી કરતા વધારે હતી 100 પાઉન્ડ મોટાપો.
“ફૂડ હંમેશા આરામદાયક હતી, અને હું ખોરાક માણી,” ડેબી કહે છે. “હું હંમેશા મારી જાતને કહ્યું હતું કે હું મારી વજન વિષે કાળજી અને ન જ બહાર ટ્યુન થશે ત્યારે વાતચીત કરવા માટે ચાલુ વજન નુકશાન અને ખોરાકમાં. પરંતુ, વાસ્તવમાં, હું વ્યગ્ર અને મારી જાતને ના શરમ આવી હતી.”
કરવા માટે પ્રારંભ હિંમત
માતાનો ડેબી પુત્રી જ્યારે, એશલી, તેના માતા - પિતા માટે MonaVie પરિચય, ડેબી માત્ર કંઈક કહે છે “ક્લિક કર્યું.” તેણી અને માર્ક સ્થળ પર ડિસ્ટ્રીબ્યુટર તરીકે પ્રવેશ, જે અક્ષર બહાર સંપૂર્ણપણે ડેબી છે જે વ્યક્તિ આ પ્રકારની જે સંપૂર્ણપણે કોઈપણ પ્રતિબદ્ધતા બનાવવા પહેલાં પરિસ્થિતિ તપાસ છે. જ્યારે વપરાશ ફાયદા MonaVie પલ્સ અને MonaVie સક્રિય માટે સ્પષ્ટ બની શરૂ, તે જાણતા હતા કે તેના પ્રારંભિક વૃત્તિ અધિકાર હતા.
સત્ય તેમની ક્ષણ, બંને MonaVie અને તે સમયે તેમના જીવન, આવી ત્યારે બિરાદર એ શરૂ MonaVie RVL પ્રીમિયર વજન સોલ્યુશન. તેમ છતાં ડેબી વર્ષ માટે ખુશ ન હતી તેના શરીર સાથે, તેમણે ખાતરી કરો કે જેથી તે હિંમત કે સમર્પણ તેના શ્રેષ્ઠ સ્વ વાતને પ્રક્રિયા માત્ર હજુ સુધી શરૂ ન હતી.
“મારા દીકરીઓ, જે બંને મોટાપો હતા, ખૂબ ઉત્સાહિત હતા,” તે યાદ. “હતો હું નથી. મને લાગે છે કે ન મને ખોરાક અથવા વજન નુકશાન કાર્યક્રમ શરૂ કરવા માટે તૈયાર કરવામાં આવી હતી. પરંતુ, મને ખબર છે કે જો હું MonaVie બિઝનેસ કરી વિશે ગંભીર બની જવા હતી, હું આમ હતી.”
શક્યત:, ડેબી પરીક્ષણ માટે RVL તેમના પતિ અને તેમની પુત્રીઓ સાથે પાણી, જે આધાર તે હાજર જરૂરી પૂરું પાડવામાં આવેલ છે. તે જાણવા માટે કે જે કાર્યક્રમ છે કે જે તે લક્ષણો dreaded કંઈ નહિં હતી આવ્યું. ત્યાં પોઈન્ટ કોઈ કેલરી ગણાય છે અથવા રાખવા ટ્રેક હતી. ના પૂર્વ આયોજન અથવા અગાઉથી ભોજન તૈયાર. જેમ ડેબી તે મૂકે, “તે માત્ર તેથી સરળ હતી!”
એ ન્યૂ લાઇફ. એ ન્યૂ રાબેતા મુજબનું. એ ન્યૂ ડેબી.
“હું દરેક દિવસ treadmill પર જવામાં,” ડેબી કહે છે. “આ treadmill ટીવી મોટી સ્ક્રીન સાથે અમારા ગેરેજ છે, જેથી હું જવામાં અને જોઈ શકો છો. જો હું સવારમાં નથી જવામાં નથી, હું તે લંચ કે સાંજે-જ્યારેપણ માં હું તે કામ કરી શકે છે; પરંતુ, હું દરરોજ તે કરે છે.”
શબ્દો જેવા લાગે છે તેઓ અન્ય વ્યક્તિ મુખ આવતા રહ્યાં છો. સંબંધિત અગતિકતા વર્ષો પછી, ડેબી માનતો નથી કરી શકો છો કેટલી તે હવે વ્યાયામ પ્રેમ. પરંતુ, આ treadmill કે પ્રથમ પગલું લેતા જેમ ખૂબ હિંમત લીધો હતો કારણ કે તે માટે શરૂ નિર્ણય કર્યો હતો RVL પ્રથમ સ્થાન કાર્યક્રમ.
“હું શરૂ એક ગોકળગાય ગતિ પર વૉકિંગ અને માત્ર 10 માટે 15 મિનિટ,” ડેબી સમજાવે. “હું જ્યારે phobia અને દુઃખાવો હુમલા કારણે આઉટ શરૂ scared હતો હું પહેલાં. ધીરે ધીરે, હું પર દરરોજ એક કલાક માટે જવામાં સક્ષમ છે માટે બનેલ છે 4.4 પર કલાક દીઠ માઇલ 6.0 ઢોળાવ.”
અને, અલબત્ત, તેમના ખોરાક પર એક 180-ડિગ્રી વધારે સારો ટર્ન થાય છે RVL કાર્યક્રમ નીચે દર્શાવેલ. વધુમાં, ડેબી તેમના નાસ્તા જૂના સ્ટોક બદલી. આ કેન્ડી બાર અને ગરમીમાં માલ રીતે ફ્રિજ માં sliced ઘંટડી મરી અને કાચી ફૂલગોબી એક શાશ્વત પુરવઠા માટે આપવામાં આવ્યું છે. ડેબી જણાયું કે તેઓ નાસ્તો કરવા ગમતો ત્યારે તેને કંટાળો જશે, અને આ સ્વાદિષ્ટ શાકભાજી ખૂબ તંદુરસ્ત બોલ બપોરે મચ્છરની માટે પૂરી પાડે છે. ડેબી પણ પાણી ounces દરેક દિવસે તેના અડધા શરીર વજન પીવે છે, તેણીને શોધે છે કે આ ખરેખર મદદ કરે છે દૂર પાઉન્ડ ઓગળવું. અને, ફક્ત ચોક્કસ કેટલા પાઉન્ડ ડેબી શેડ છે?
“હું ગુમાવી છે 90 પર પાઉન્ડ RVL અને લગભગ ગુમાવી માંગો છો 10 માટે 15 વધુ,” તેણી કહે છે. “મને લાગ્યું કે હું ક્યારેય આના જેવો દેખાઈ શકે તરીકે સારી લાગે છે, કારણ કે હવે હું શું. હું સ્વસ્થ છું!”
ડેબી દૈનિક માતાનો RVL નિત્યક્રમ
7:30 a.m.
Granddaughters preschool માટે તૈયાર મેળવો
8:30 a.m.
RVL થરથરવું કે થરથરાવવું
9 a.m.
કામ પર જાઓ, errands આઉટ, housework કરવું
11 a.m.
RVL Snack પટ્ટી
2 RVL આહાર પૂરવણીઓ
1:30 p.m.
RVL થરથરવું કે થરથરાવવું
4 p.m.
RVL Snack પટ્ટી
2 RVL આહાર પૂરવણીઓ
6:30-7 P.m.
સ્વસ્થ ભોજન
મારા મુક્ત સેટ કરો
લાંબા સમય સુધી પ્રથમ સમય માટે, ડેબી સારા લાગે છે. ટ્રાન્સફોર્મિંગ તેના શરીર રીતે foresaw તેમણે ક્યારેય તેમના જીવન બદલાઈ ગયેલ છે. તે હવે સાથે રમતોના પણ શોખીન છે અને તેના બે પીછો- અને સમય સમય સુધી ફેલાયેલ ચાર વર્ષના granddaughters. તેમના પતિ સાથે વોક પર, માર્ક ક્યારેક ડેબી કહો ધીમું છે. પણ વત્તા-કદ સ્ટોર્સ કપડાં માટે લાંબા સમય સુધી ખરીદી જેમ મોટે ભાગે નાની વસ્તુઓ પહેલાં અજ્ઞાત હાઇટ્સ તેના સ્વાભિમાન અને આત્મવિશ્વાસ પ્રોત્સાહન આપ્યું છે. તેના નવા શરીર સાથે, ડેબી તેના ભૂતકાળમાં સ્થૂળતા ના અંત પ્રકરણ છે અને તેના ભવિષ્યના લખાણ લખે શરૂ. તેમણે પ્રવાસ સ્થળો માટે તેમણે ક્યારેય આવી અને મદદ અન્યો તેમના ભય દૂર કરવા માટે આગળ જુએ છે, તેમના ગોલ સુધી પહોંચવા, અને સ્વસ્થ મળી. તે તેના સ્વપ્ન છે મદદ કરવા માટે દરેક મહાન લાગે છે કારણ કે તેઓ નથી. એક શા માટે તેણીએ વાર્તામાં હવે શેર નિર્ણય ના.
“મને હંમેશા લાગ્યું છે કે અમારા કથાઓ ફાળવણી દ્વારા, સંઘર્ષ, અને અનુભવો, અમે અમારા પડકારો એકબીજા સાથે મદદ કરી શકે છે,” ડેબી કહે છે. “મારું વજન નુકશાન છે જેથી કરવામાં મને મારી વિશે સારી લાગે છે; મને તે મફત આપેલ છે.”
 |
 |
| આ MonaVie સ્વતંત્ર દ્વારા લખવામાં પોસ્ટ વિતરણ કરનાર #1573640 | |
સંક્ષોભજનક જીત