Grosellero Negro

Grosella negra, Ribes nigrum, es una especie de Ribes baya nativa del centro y norte de Europa y el norte de Asia, y es una planta perenne.

Se trata de un pequeño arbusto, cada vez mayor a 1.2 m de altura. Las hojas son alternas, simple, 3-5 Cm de largo y, y palmatilobadas con cinco lóbulos, con un margen serrado. Las flores son 4-6 mm de diámetro, con cinco verde rojizo a marrón pétalos; que se producen en racimos de 5-10 cm de largo.

Cuando no está en fruta, la planta es similar a un arbusto de grosella, distingue por una fuerte fragancia de las hojas y tallos. El fruto es una baya comestible 1 cm de diámetro, púrpura muy oscuro en el color, casi negro, con una piel brillante y un cáliz persistente en el ápice, y que contiene varias semillas densos en nutrientes. Un estableció Bush puede producir hasta 5 kilogramos de bayas durante el verano.

Las calorías de la fruta

Las calorías de la fruta se compone de hidratos de carbono simples en su mayoría, algunas proteínas, y por lo general muy poca grasa. Por supuesto, hay excepciones como el aguacate.

La fruta es el azúcar de la naturaleza (la fructosa el azúcar) y puede ser pensado como un “saludable” carbohidratos. Sin embargo, durante un programa de grasa-reductor, todos los azúcares sencillos deben consumirse con moderación, pero no vayas demasiado al agua! La fruta contiene muchos nutrientes saludables, como antioxidantes, vitaminas, y fibra.

Calorías grosella negra y de macro nutrientes-