Fruta de la granadaes nativo de Irán a la cordillera del Himalaya en el norte de la India y fue cultivado y naturalizado en toda la región mediterránea desde tiempos antiguos. Es muy cultivado en la India y las partes más secas del sureste de Asia, Malaya, las Indias Orientales y África tropical. El árbol fue introducido en California por los colonizadores españoles en el 1769. En este país se cultiva por sus frutos principalmente en las partes más secas de California y Arizona.
Cada granadase compone de muchas semillas, cada uno rodeado por un saco de agridulce jugo de contenida por una piel fina. Las semillas se compactan en un panal capa se asemeja a alrededor del núcleo. Las capas de semillas están separadas por membranas delgadas de papel blanco, que son amargos de la lengua. Las membranas internas y la cáscara generalmente no se consume debido al alto contenido de ácido tánico, pero son útiles como un lavado de la piel.
La granadaes una de las frutas más antiguas y más ricas, como en la historia y el folklore. Una vez que pasas la multitud de semillas, su jugo de es fuerte y picante, dulce, rico y sabroso. Esto jugo de se convierte en la base para las salsas y los aromas para bebidas, platos salados, y los dulces, mientras que las semillas enteras son una delicia sencilla come fresca o se utiliza como un acento colorido como guarnición. El fruto es aproximadamente del tamaño de una naranja. El color corteza puede variar desde el amarillo-anaranjado a rojizo profundo-púrpura.
Granadas contienen polifenoles, taninos y antocianos.
Las calorías de la fruta
Las calorías de la fruta se compone de hidratos de carbono simples en su mayoría, algunas proteínas, y por lo general muy poca grasa. Por supuesto, hay excepciones como el aguacate.
La fruta es el azúcar de la naturaleza (la fructosa el azúcar) y puede ser pensado como un “saludable” carbohidratos. Sin embargo, durante un programa de grasa-reductor, todos los azúcares sencillos deben consumirse con moderación, pero no vayas demasiado al agua! La fruta contiene muchos nutrientes saludables, como antioxidantes, vitaminas, y fibra.
Calorías de granada y macro nutrientes-
| Fruta | Servicio | Calorías | Los carbohidratos (g) | Proteína (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Granada | 1 copa, primas | 105 (439 kj) | 26.4 | 1.5 | 0.5 |
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