Blueberry

Los arándanos son plantas perennes de floración con las bayas azul marino del género Vaccinium(un género que también incluye a los arándanos y arándanos) nativa de América del Norte. Los arándanos contienen poderosos antioxidantes y también tienen altas concentraciones de compuestos llamados antocianósidos.

Los arándanos son de color verde en un primer momento, a continuación, rojo-púrpura, y, finalmente, de color azul oscuro cuando está maduro. Tienen un sabor dulce cuando están maduras, con la acidez variable. Arbustos de arándanos suelen dar sus frutos en el centro de la estación de crecimiento.

Hay varios tipos de arándanos, y los más potentes son arándanos, ya que tienen el pigmento virtuoso en su carne, así como en su piel. Así, que lleven una mayor golpe de antocianinas.

Arándanos silvestres son también altos en la lista nutricional, ya que contienen menos agua. Todos los arándanos son muy ricas en antioxidantes.

Las calorías de la fruta

Las calorías de la fruta se compone de hidratos de carbono simples en su mayoría, algunas proteínas, y por lo general muy poca grasa. Por supuesto, hay excepciones como el aguacate.

La fruta es el azúcar de la naturaleza (la fructosa el azúcar) y puede ser pensado como un “saludable” carbohidratos. Sin embargo, durante un programa de grasa-reductor, todos los azúcares sencillos deben consumirse con moderación, pero no vayas demasiado al agua! La fruta contiene muchos nutrientes saludables, como antioxidantes, vitaminas, y fibra.

Calorías de arándanos y macro nutrientes-