Acerola

Acerola (Malphighia punicifolia L.) Es un árbol pequeño o arbusto que crece hasta 5 metros de alto en un lugar seco, bosques de hoja caduca. Se produce una abundancia de frutas de color rojo brillante 1-2cm de diámetro, con varias semillas pequeñas que se parecen a la Unión Europea de cereza. Por esta razón, acerolatambién se conoce como las Antillas, Barbados, Puerto Rico, o de las Indias Occidentales cerezo.

Los frutos maduros son jugosas y suaves con un agradable, sabor agrio. Acerolase puede encontrar en estado silvestre y cultivada en los suelos arenosos de todo el noreste de Brasil. Es originaria del norte de América del Sur, América Central, y Jamaica. Su primo, M. punicifolia, está presente hasta el norte de Florida y Texas.

En América del Norte, acerolase utiliza por su alto contenido de la vitamina C. Secado acerola extractos de frutas se pueden encontrar ahora en forma de tabletas y como ingrediente en muchos productos multivitamínicos más de venta libre en los Estados Unidos como una forma natural de la vitamina C.

Las calorías de la fruta

Las calorías de la fruta se compone de hidratos de carbono simples en su mayoría, algunas proteínas, y por lo general muy poca grasa. Por supuesto, hay excepciones como el aguacate.

La fruta es el azúcar de la naturaleza (la fructosa el azúcar) y puede ser pensado como un “saludable” carbohidratos. Sin embargo, durante un programa de grasa-reductor, todos los azúcares sencillos deben consumirse con moderación, pero no vayas demasiado al agua! La fruta contiene muchos nutrientes saludables, como antioxidantes, vitaminas, y fibra.

Cuadro 1: Acerola Calorías y macro nutrientes-