Zusätzlich dazu, dass ein schmackhaftes nahrhaften Lebensmitteln, Weintrauben sind reich an Phosphor, Kalium, Vitamin A und C enthaltenden polyphenoll. Trauben eine Quelle von Kohlenhydraten mit dem zusätzlichen Vorteil des Seins frei von Natrium. Trauben sind fett-, Natrium-, und cholesterinfrei, und sind eine gute Quelle für Vitamin C. Trauben enthalten auch sekundäre Pflanzenstoffe.
Obst Kalorien
Obst Kalorien werden, die zumeist aus einfachen Kohlenhydraten gemacht, einige Proteine, und in der Regel sehr wenig Fett. Natürlich, es gibt Ausnahmen wie die Avocado.
Obst ist der natürliche Zucker (der Zucker Fruktose) und kann von sich vermutlich um “gesund” Kohlenhydrat. Aber, während einer Fett-reduzierenden Programm, alle einfachen Zucker sollten in Maßen verzehrt werden, aber nicht zu übertreiben! Obst enthält viele gesunde Nährstoffe, wie Antioxidantien, Vitamine, und Faser.
Weiße Trauben Kalorien und Makronährstoffen
| Obst | Dienst | Kalorien | Carbs (g) | Protein (g) | Fett (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Weiße Trauben | 1 Tasse, kernlos | 114 (475 kj) | 28.3 | 1.0 | 1.0 |
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