Schwarze Johannisbeere

Schwarze Johannisbeere, Ribes nigrum, ist eine Art von Ribes-Beere stammt aus Mittel-und Nordeuropa und Nordasien, und ist eine mehrjährige.

Es ist ein kleiner Strauch, wachsen zu 1-2 m hoch. Die Blätter sind wechselständig, einfache, 3-5 Cm lang und breit, und handförmig mit fünf Lappen gelappt, mit einem gezackten Rand. Die Blüten sind 4-6 mm Durchmesser, mit fünf rot-grün bis bräunlich Blütenblätter; sie sind in Trauben 5-10 cm lang produziert.

Wenn nicht im Obst, Die Pflanze sieht ähnlich wie die Johannisbeere Strauch, zeichnet sich durch einen starken Duft von Blättern und Stängeln. Die Frucht ist eine essbare Beere 1 cm Durchmesser, sehr dunkel violett, fast schwarz, mit einer glänzenden Haut und einer persistenten Kelch an der Spitze, und einige Samen enthält, dicht an Nährstoffen. Eine etablierte Bush kann bis zu 5 Kilogramm Beeren im Sommer.

Obst Kalorien

Obst Kalorien werden, die zumeist aus einfachen Kohlenhydraten gemacht, einige Proteine, und in der Regel sehr wenig Fett. Natürlich, es gibt Ausnahmen wie die Avocado.

Obst ist der natürliche Zucker (der Zucker Fruktose) und kann von sich vermutlich um “gesund” Kohlenhydrat. Aber, während einer Fett-reduzierenden Programm, alle einfachen Zucker sollten in Maßen verzehrt werden, aber nicht zu übertreiben! Obst enthält viele gesunde Nährstoffe, wie Antioxidantien, Vitamine, und Faser.

Schwarze Johannisbeere Kalorien und Makronährstoffen