Passionsfrucht

Ein Ei-förmige tropische Frucht, die wird auch als Purpurgranadilla, der Passionsfrucht hat eine spröde, faltig violett-braune Rinde umschließt Fleisch-bedeckten Samen, so etwas wie ein Granatapfel (Bedeutet Leidenschaft “wenig Granatapfel” auf Spanisch). Die Samen sind essbar, so dass Sie das orangefarbene Fruchtfleisch direkt aus der Schale essen kann. Passionsfruchtwird häufiger gesiebt und seine höchst aromatische Fruchtfleisch und Saft Als Gewürz für Getränke und Saucen verwendet.

Heimisch in Brasilien, Passionsfrüchte werden in Hawaii angebaut, Florida., und Kalifornien. Diese Kulturen, zusammen mit den Einfuhren aus Neuseeland, halten Passionsfrucht auf dem Markt das ganze Jahr.

Passionsfrucht ist eine gute Quelle der Vitamin-A- und Vitamin C, sowie Kalium und Eisen.

Obst Kalorien

Obst Kalorien werden, die zumeist aus einfachen Kohlenhydraten gemacht, einige Proteine, und in der Regel sehr wenig Fett. Natürlich, es gibt Ausnahmen wie die Avocado.

Obst ist der natürliche Zucker (der Zucker Fruktose) und kann von sich vermutlich um “gesund” Kohlenhydrat. Aber, während einer Fett-reduzierenden Programm, alle einfachen Zucker sollten in Maßen verzehrt werden, aber nicht zu übertreiben! Obst enthält viele gesunde Nährstoffe, wie Antioxidantien, Vitamine, und Faser.

Passion Fruit Kalorien und Makronährstoffen