Heidelbeere

Heidelbeeren sind mehrjährige Blütenpflanzen mit dunkelblauen Beeren der Gattung Vaccinium(eine Gattung, der auch Preiselbeeren und Heidelbeeren) in Nordamerika heimisch. Heidelbeeren enthalten starke Antioxidantien und haben auch hohe Konzentrationen von Verbindungen genannt Anthocyanoside.

Heidelbeeren sind blass grünlich auf den ersten, dann rötlich-violett, und schließlich dunkelblau, wenn sie reif. Sie haben einen süßen Geschmack, wenn fällig, mit variabler Acidität. Blaubeerbüsche normalerweise Früchte tragen, in der Mitte der Vegetationsperiode.

Es gibt mehrere Arten von Blaubeeren, und die stärksten diejenigen sind Heidelbeeren, da sie den tugendhaften Pigment in ihrem Fleisch haben wie auch in ihrer Haut. So, sie packen eine größere Anthocyan wallop.

Wilde Blaubeeren sind auch ganz oben auf der Ernährungs-Liste, weil sie weniger Wasser enthalten. Alle Heidelbeeren sind sehr reich an Antioxidantien.

Obst Kalorien

Obst Kalorien werden, die zumeist aus einfachen Kohlenhydraten gemacht, einige Proteine, und in der Regel sehr wenig Fett. Natürlich, es gibt Ausnahmen wie die Avocado.

Obst ist der natürliche Zucker (der Zucker Fruktose) und kann von sich vermutlich um “gesund” Kohlenhydrat. Aber, während einer Fett-reduzierenden Programm, alle einfachen Zucker sollten in Maßen verzehrt werden, aber nicht zu übertreiben! Obst enthält viele gesunde Nährstoffe, wie Antioxidantien, Vitamine, und Faser.

Blueberry Kalorien und Makronährstoffen